1Motivele sunt dintre cele mai variate: de la varsta, stare de sanatate si pana la sentimentele pe care le avem fata de partener. Toate au un impact.
Imbogatirea vietii sexuale nu se obtine numai cu ajutorul lenjeriei intime #sexy sau prin diversificarea pozitiilor sexuale. Alimentatia echilibrata joaca un rol esential, lucru la care poate nu te-ai gandit pana acum.
Potrivit specialistilor, totul porneste de la creier. Mai precis, de la anumite substante chimice din creier. Asadar, cu cat nivelul acestora este mai scazut, cu atat si pofta ta de sex va fi mai… redusa.
„Inainte de a apela insa la diverse alimente, ierburi sau suplimente, ganditi-va la ce schimbari ati putea face in viata voastra. De exemplu, exercitii fizice, pierderea in greutate, tratamente impotriva vreunei boli sau schimbarea unui anumit tratament care poate fi responsabil de scaderea libidoului. Toate acestea pot ajuta”,explica Adriane Fught-Berman, Prof. farmacist al Universitatii Georgetown.
Alimentele care sporesc performantele sexuale
Avocado
Fructul de avocado este bogat in B6, vitamina care ajuta la cresterea nivelului de testosteron si potasiu, dar si la reglarea glandei tiroide. Toate aceste elemente sporesc libidoul.
Grepfrut
Bogat in acid folic, antioxidanti si vitamina C, acest fruct sporeste calitatea vietii sexuale si ajuta la cresterea libidoului.
Nucile si migdalele
Nucile contin acizi grasi esentiali care ajuta creierul la o functionare mai buna. Migdalele, indeosebi, fac minuni pentru libidoul feminin. Aceasta calitate este atribuita cantitatii mari de zinc pe care acestea o contin.
Pestele
Fie ca vorbim de somon, de macrou sau de ton, pestele reprezinta o sursa bogata in acizi de tip Omega-3. Imbunatatesc circulatia sanguina, iar tu te vei bucura astfel de un libido mai ridicat.
Scortisoara
Scortisoara este recunoscuta drept un condiment afrodisiac inca din cele mai vechi timpuri. Substanta care se regaseste in scortisoara stimuleaza circulatia sangelui din zona organelor sexuale, sporind astfel si pofta de sex.
Suplimente care pot imbunatati viata sexuala: Ce este indicat pentru barbati si ce functioneaza pentru partenerele lor?
L-Arginina pentru erectii mai puternice
Atunci cand vine vorba despre performante sexuale mai crescute, un aminoacid denumit L-Arginina este cel mai de incredere aliat al barbatului. Unele studii spun ca 3 grame pe zi sunt suficiente pentru o erectie relungita.
De asemenea, majoritatea alimentelor bogate in acizi de tip Omeg-3, asa cum am sugerat mai sus, ajuta in acest sens. Consuma si fructe de mare, alune, nuci sau seminte de susan, si bucura-te de o viata sexuala mai intensa!
Ginseng pentru perioada menopauzei
Ginsengul Siberian poate fi de folos mai ales atunci cand ai atins varsta menopauzei. Planta este recunoscuta pentru proprietatile sale energizante si revigorante. Stimuleaza functia sexuala si creste libidoul.
Potrivit unui studiu, consumul a 3 grame pe zi, timp de 2 saptamani, ar trebui sa-ti reinvie pofta de sex. Poate imbunatati si erectia in cazul barbatilor.
Foto: Shutterstock.com
