1Medicii si psihoterapeutii recomanda sa nu renuntam la sport in perioada sarbatorilor, caci acesta ne ajuta sa ramanem activi, linistiti si sanatosi. Totusi, nu e indicat nici sa exagerezi cu workouturile. In fond, meriti sa te relaxezi total si sa te bucuri de Craciun alaturi de cei dragi.
Si atunci, care este solutia perfecta? Bineinteles, cardio pe muzica de Craciun! Ai la dispozitie o multime de coregrafii distractive, unele mai solicitante, altele mai lente, potrivite pentru toti membrii familiei. Alege dintre cele de mai jos sau combina-le, pentru un Craciun activ si plin de zambete!
Top 3 sesiuni cardio pe muzica de Craciun, care iti vor pune zambetul pe buze instantaneu
1. Antrenament versus dans, cu Pamela si fratele ei, Dennis
Daca deja o cunosti pe Pamela de la workouturile dificile de peste an, de data aceasta te poti relaxa. Clipul are doar doua minute, iar fiecare participant la dans poate alege din ce echipa face parte. Dennis, fratele Pamelei, va ghida un scurt antrenament functional, iar Pamela te va invata o coregrafie distractiva. Este sesiunea perfecta de dans si distractie pentru toata familia!
2. Cardio pe muzica de Craciun veche si noua, cu Pamela Reif
Daca te-ai incalzit cu primul clip si vrei mai mult, continua cu sesiunea de cardio pe muzica festiva de mai jos. Vei avea parte in special de piese noi si moderne, care iti vor ridica pulsul si te vor face sa zambesti toata ziua!
3. Voie buna si multe calorii arse cu MadFit
In cazul in care cauti o rutina distractiva, usor de urmat si pe cea mai ritmata muzica de Craciun, care nu doar sa te binedispuna, dar care sa te ajute sa arzi si multe calorii, aceasta e varianta perfecta! Alatura-te pentru 10 minute de miscari energice, atat dansante, cat si clasice, specifice unui antrenament in toata regula!
Foto: Instagram/@samiclarke