1Cum a reusit sa slabeasca Rebel Wilson si in ce consta planul de slabit Mayr pe care se bazeaza actrita?
Actrita posteaza frecvent fotografii pe Instagram in care apare dupa un antrenament, insa nu a dat niciodata detalii despre regulile pe care le urmeaza pentru a obtine silueta pe care si-o doreste. Cei de la womenshealthmag.com au descoprit cateva detalii despre regimul de slabit al vedetei, si anume ca urmeaza metoda de slabit Mayr.
Ce presupune metoda de slabit Mayr?
Se pare ca acest regim de viata are un spate un trecut foarte amplu, deoarece exista de foarte multa vreme. Se numeste „Mayr Cure” si a fost creat de un medic austriac Franz Xaver Mayr. Ideea de baza de la care porneste medicul este legata de faptul ca multa lume isi otraveste sistemul digestiv cu alimentatia pe care o urmeaza si modul in care mananca.
Dieta care te ajuta sa slabesti fara sa renunti la paine si paste
Acest regim de viata este promovat de Viva Mayr, care detine centre de wellness in toata lumea. „Se porneste de la vindecarea tulburarii cu care te confrunti in combinatie cu o nutritie adecvata, exercitii si meditatie”, se explica pe site-ul Viva Mayr.
Cum functioneaza metoda de slabit Mayr?
Principiul de baza al metodei de slabit este alimentatia sanatoasa cu o grija aparte pentru sistemul digestiv. Regimul elimina gustarile, reduce cantitatea de gluten si lactate consumate si impune mestecarea prelungita a alimentelor (de la 40-60 de ori pe fiecare imbucatura).
Se incepe regimul cu un detox in care trebuie sa elimini total cafeina si zaharul. Smartphone-ul, cartile, revistele si vorbitul sunt interzise in timpul mesei. Scopul este acela de a savura bucatele si a te concentra pe mestecarea preungita a alimentelor astfel incat sa ajuti sistemul digestiv si sa ajunga semnalul la creier atunci cand esti satula.
Alimentele pe care le poti consuma trebuie sa fie alcaline, cum sunt legumele si pestele.
Cum topesti kilogramele in plus fara sa tii o dieta anume
Alimentatia este foarte importanta pentru Rebel, insa ea a inclus si un plan bine stabilit de antrenament.
Rebel face exercitii cu un antrenor personal ajungand la 6 antrenamente pe saptamana plus plimbari lungi si cresterea aportului de proteine pentru satietate. De asemenea, lucreaza si la schimbarea comportamentului sau vizavi de mancare, astfel incat sa construiasca o relatie sanatoasa, a declarat un apropiat al acesteia.
Foto: Instagram/Rebel Wilson
