1In plus, atunci cand corpul nostru este plin de toxine, nu mai poate functiona in mod corespunzator.
Un studiu recent publicat in „Jurnalul Colegiului American de Nutritie” arata ca, cu cat consumam mai multa vitamina C, cu atat sansele noastre de a slabi sunt mai mari. Astfel ca, o dieta bogata in vitamina C ajuta de trei ori mai mult in arderea grasimilor nedorite in raport cu o dieta ce presupune un aport zilnic scazut de vitamina C.
In concluzie, consumul de lamai galbene si verzi bio reduce pofta de mancare, tine sub control nivelul zaharului din sange, elimina toxinele din organism si il detoxifica, mai spun specialistii in nutritie.
Iti propunem, asadar, 3 bauturi care dizolva toxinele in timpul noptii, curata corpul, accelereaza metabolismul si stimuleaza arderile.
Lemon mint
Pentru prepararea primei bauturi, ai nevoie de:
- 3 lamai verzi bio
- 2 lamai galbene
- 20 de frunze de menta
- 2 litri de apa
Spala bine lamaile, taie-le pe jumatate si storce sucul din ele intr-un recipient. Spala apoi menta si toac-o in bucati mari. Pune intr-o cana de sticla apa, apoi adauga sucurile obtinute din lamai, menta si cateva felii subtiri de lime, 2-3 sunt suficiente. Amesteca intreg continutul cu o lingura.
Consuma in fiecare seara aceasta limonada cu o jumatate de ora inainte de somn.
Ginger Lemon
Pentru prepararea bauturii numarul 2, ai nevoie de:
- sucul de la o jumatate de lamaie
- o bucata de 2 cm de ghimbir proaspat taiat cubulete
- o mana de patrunjel proaspat
- un castravete
- 250 de ml de apa
Intr-un vas incapator adauga apa si zeama de lamaie, apoi ghimbirul si patrunjelul taiate marunt, si castravetele taiat cubulete. Amesteca intreg continutul si apoi acopera vasul si lasa-l asa pret de o jumatate de ora.
Consuma aceasta bautura inainte de culcure si vei vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara!
Cinnamon&honey
- Pentru prepararea bauturii numarul 3, ai nevoie de:
- o lingurita de pudra de scortisoara
- 2 lingurite de miere organica
- o cana de apa
Pune scortisoara si mierea intr-un recipient, amesteca intregul continut, adaugand apa peste la final. Amesteca mixul pana se omogenizeaza. Bea aceasta compozitie in fiecare seara, inainte de culcare. Expertii in nutritie spun ca rezultatele se vor vedea in mod semnificativ chiar in primele 10 zile.
Aceste 3 mixuri de bauturi nu doar ca iti vor regla digestia si metabolismul, dar iti vor detoxifia si organismul. De asemenea, aceste retete iti vor alcaliniza corpul si vor reduce grasimea de pe abdomen mai rapid, mai ales daca le combini cu exercitii fizice regulate.
Foto: Instagram – Dr. Mona Vand
