1Chiar daca acorzi atentie igienei orale si te speli pe dinti de doua ori pe zi, cateva dintre bauturile pe care le consumi zilnic iti pot afecta dantura. Iar in timp, dintii nu doar ca se vor ingalbeni, dar exista si riscul de aparitie a cariilor. Am creat impreuna cu doamna dr. Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul clinicii Orto-Implant Expert, o lista cu bauturile care trebuie evitate daca vrei sa ai un zambet sanatos.
Cafeaua
Daca pentru tine nu exista dimineata fara cafea, trebuie sa iti spun ca acest obicei vine si cu un dezavantaj: pateaza dintii. Din pacate, adaugarea laptelui nu indeparteaza acest efect.
Ceaiul
Desi are proprietati antioxidante, ceaiul are si un efect mai putin dorit: cel verde coloreaza dintii in gri, iar cel negru ii ingalbeneste. In plus, daca mai adaugi si zahar, riscul de aparitie a cariilor creste, si asta pentru ca zaharul este o sursa de hrana pentru bacteriile care dau carii dentare.
Alcoolul
Poate stiai ca alcoolul deshidrateaza organismul, dar, in plus, scade si fluxul salivar, care ar trebui, de fapt, sa protejeze dintii. Daca esti consumator de vin, este bine sa stii ca aceasta bautura contine tanina, care coloreaza dintii, si acizi care produc microdemineralizari ale smaltului.
Bauturile carbogazoase
Bauturile carbogazoase sunt un inamic al dintilor sanatosi. Pe langa continutul ridicat de zahar, au un continut mare de acizi, care afecteaza smaltul dentar. In timp, consumul in exces duce la aparitia cariilor.
Limonada
Desi este mai sanatoasa decat bauturile acidulate, limonanda poate afecta dintii. Mai mult, daca este facuta cu apa minerala si indulcita cu zahar, devine o bomba cu ceas pentru dantura noastra, avertizeaza medicul.
Shake-urile si sucurile din fructe si legume
Sucurile din fructe si legume sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale. Insa citricele si merele contin acizi care afecteaza smaltul dintilor, iar fructele si legumele colorate, cum ar fi afinele si sfecla rosie, coloreaza dintii.
Sigur ca nu trebuie sa renunti definitiv la consumarea acestor bauturi. Important este sa reduci treptat cantitatea de zahar din fiecare si sa le consumi cu moderatie. In plus, specialistul recomanda ca intotdeauna sa ai un pahar cu apa plata langa tine. Nu doar ca hidrateaza, ci asigura spalarea si diluarea substantelor nocive din bauturi, reducand contactul lor cu dintii. De asemenea, nu uita de controlul stomatologic o data la sase luni, daca vrei sa ai dinti sanatosi.
Foto: Shutterstock.com
