1Cameron Diaz a vorbit in ultimul newsletter Goop despre felul in care priveste trecerea timpului si despre cum isi asculta corpul, scrie Shape.
Vezi această postare pe Instagram
„Tot conceptul imbatranirii s-a schimbat, chiar in ultimii zece ani”, a spus ea pentru Goop. „Sunt nerabdatoare. Mai am 50 sau 60 de ani de trait – vreau sa traiesc 110, fiindca am un copil mic”, a spus autoarea audiobook-ului „The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time”.
Forta face parte din ADN
Vezi această postare pe Instagram
Diaza crede ca modul de viata activ face parte din ADN-ul sau. „Familia mea e darza. Bunica mea umbla prin soarele incins din San Fernando Valley la 72 de ani, ducand pungi mari cu hrana pentru iepuri si gaini. Cred ca am ceva de la ea”, a spus ea.
Cameron Diaz nu se fereste sa mai lase deoparte cateodata exercitiile de fitness. Ea a spus ca acum se recupereaza dupa o accidentare la tendonul lui Ahile, dezvaluind ca nu a mai facut miscare de opt luni.
„Obisnuiam sa fiu foarte puternica si activa cu adevarat si a trebuit sa raman nemiscata pentru o vreme. Fiind atat de puternica in cea mai mare parte a vietii mele, eram invatata sa ma bazez pe puterea mea si acum a trebuit sa fac invers”, a spus despre perioada dificila a pauzei fortate.
„Vreau sa fiu puternica si sanatoasa”
Sfatul sau pentru oricine se recupereaza dupa o accidentare sau dupa nastere este sa aiba incredere in fortele proprii pentru revenire. Ea a spus ca s-a concentrat pe miscari intuitive, inclusiv pe intinderi usoare, in perioada in care nu a putut sa faca fitness.
Vezi această postare pe Instagram
„Am facut multe intinderi pe podea, ascultandu-mi corpul ca sa inteleg de ce are nevoie: poate soldurile mele aveau nevoie de rotiri ori spatele meu avea nevoie de arcuiri”, a explicat actrita. „N-am fortat deloc si doar m-am folosit de faptul ca aveam o accidentare”, a adaugat ea.
Cameron Diaz spune ca nu ii mai pasa cum arata de cand a renuntat la actorie
Actrita priveste acum cu incredere spre viitor si isi propune sa-si lucreze masa musculara, ca sa o aiba pregatita atunci cand hormonii se vor schimba. Masa musculara este extrem de importanta pe masura ce estrogenul scade, arata studiile.
Diaz este constienta de asteptarile pe care societatea le are de la femei, in special cand imbatranesc. „Petrecem atat de mult timp sub presiunea de a fi foarte sexualizate, gandind ca trebuie sa fim tot timpul dorite sexual”, a spus ea.
„Sunt aici ca sa spun ca las asta in urma: nu-mi pasa! Vreau sa fiu puternica si sanatoasa, sa am flexibilitate si rezistenta in corp si sa fiu in stare sa fac ceea ce vreau”, a continuat Diaz.
Foto: depositphotos.com
