1Atunci cand isi propun sa urmeze un anumit regim alimentar, ele aleg alimentele sanatoase care le ofera toti nutrientii de care au nevoie. Cei de la Livestrong au investigat ce alimente prefera vedetele atunci cand vor sa slabeasca.
Diete retro: Cum se mentineau suple celebritatile anilor ’60
Kim Kardashian-West: proteine si legume
Kim Kardashian a dezvaluit pentru Harper’s Bazaar care sunt obiceiurile sale culinare zilnice si activitatea sportiva pe care o desfasoara. La micul dejun, Kim consuma de obicei terci de ovaz, oua jumari sau shake de fructe cu proteine. Kim urmeaza un regim alimentar bazat pe proteine si legume si se antreneaza cate 90 de minute in fiecare zi, alergand si facand antrenamente de forta. Uneori, Kim cedeaza ispitelor, la fel ca orice alt om: “Daca simt nevoia de ceva dulce, imi place sa mananc unt de arahide. Untul de migdale este la fel de bun. Il consum simplu.”
Madonna: apa de cocos
Potrivit FitSugar, Madonna este atat de indragostita de apa de cocos incat a investit 1,5 milioane de dolari in brandul Vita Coco. Site-ul sustine ca vedeta a consumat acest brand de apa de cocos in fiecare zi a turneului Sticky & Sweet. Madonna continua sa sfideze procesul de imbatranire, urmand un regim alimentar strict si un program sportiv pe masura. Tracy Anderson, antrenoarea persoanala a Madonnei, recomanda ca gustarile sa fie formate din fructe de padure asortate, struguri sau budinca de soia.
Cum reusesc!? Secretele vedetelor care arata perfect la 50 de ani
Selena Gomez: floricele de porumb
Apeleaza la floricele de porumb atunci cand isi doreste o gustare mai usoara, dar reteta ei este un pic mai neobisnuita. Potrivit revistei Glamour, fosta vedeta Disney Channel adauga sare si sos Tabasco intr-o punga cu floricele nesarate si apoi le presara cu zeama de la muraturi. Gomez a declarat pentru PopSugar ca este greu sa aiba un stil de viata sanatos din cauza programului, dar isi da silinta sa-l urmeze: “Este greu atunci cand esti mereu pe drumuri. Dar dansez in fiecare zi, lucru care ma ajuta. Incercam sa mancam cat mai sanatos cu putinta.” Ai grija, aceasta gustare poate sa contina prea multa sare!
Gwyneth Paltrow: batoane cu nuci caju
Recunoaste ca atunci cand are nevoie de o gustare apeleaza la un baton de cereale Kind. Actrita sustine ca cea care i-a deschis apetitul pentru aceasta gustare este mama sa, actrita Blythe Danner. Aceste batoane au foarte multe arome si sunt foarte sanatoase. In cartea sa, “It’s All Good”, pe care a publicat-o impreuna cu Julia Turshen, Gwyneth a inclus reteta sa preferata de batoane de casa care contin nuci caju, curmale, unt de arahide si chipsuri de ciocolata neagra.
Regulile de alimentatie pe care celebritatile le respecta cu strictete
Taylor Swift: shake cu unt de arahide
L-a rugat pe Dr. OZ sa-i recomande gustari sanatoase pe care sa le includa in regimul ei alimentar, iar celebrul doctor a fost fericit sa-i propuna o reteta personalizata. The Swift Shake contine unt de arahide sau de migdale, miere, seminte de in macinate, merisoare si chipsuri de ciocolata neagra. Cantareata are ca obiectiv pastrarea unui stil de viata sanatos: “Pentru mine, sportul nu este o metoda ca sa fiu slaba, ma ajuta sa nu-mi pierd suflul pe scena”, a declarat Taylor pentru FitSugar.
Foto: Shutterstock.com
