1Igiena riguroasa dupa contactul sexual este imperios necesara pentru sanatatea vaginului, avertizeaza specialistii.
Iata ce e sanatos sa faci dupa o partida de sex:
1. Sa urinezi
Unul dintre cele mai frecvente sfaturi pe care le primesc femeile de la ginecolog este sa urineze dupa raportul sexual.
Explicatia? Ei bine, urinatul elimina bacteriile care isi croiesc drum din uretra in vezica urinara si care pot cauza infectii urinare.
2. Sa te speli pe maini cu apa si sapun
Si dupa sex, dar si inainte. Aceasta este cea mai simpla metoda de a preveni raspandirea bacteriilor, fie ca vorbim de cele pe care le ai deja si le vei transmite si partenerului, fie de cele pe care le vei lua de la el.
3. Sa ai grija de igiena intima
Lubrifiantii si bacteriile de pe degete, din gura sau din rect pot creste riscul de dezvoltare a Candidei (ciuperca regasita in flora vaginala).
Pentru a preveni acest lucru, specialistii recomanda curatarea zonei intime cu apa si sapun sau stergerea cu un prosop umed.
4. Sa bei un pahar cu apa
Asa cum si dupa exercitiile fizice beti apa, la fel ar trebui sa faceti si dupa un act sexual. Deshidratarea afecteaza intreg corpul, astfel ca, daca va simtiti gura uscata, inseamna ca si vaginul are nevoie de hidratare.
5. Sa consumi alimente bogate in probiotice
Specialistii recomanda consumarea unui iaurt dupa contactul sexual. Va reechilibra flora bacteriana si va reduce totodata riscul de infectii vaginale.
6. Sa porti lenjerie curata din bumbac
Nu, nu spune nimeni ca nu trebuie sa iti inciti partenerul cu o lenjerie sexy, ci ca este o greseala sa adormi imbracata cu ea.
Lenjeria din materiale sintetice sau cea de tip tanga trebuie evitata dupa contactul sexual, dar si in general, intrucat favorizeaza aparitia infectiilor urinare si pastreaza un mediu umed, unde bacteriile se pot inmulti in voie.
In schimb, medicii recomanda lenjerie intima din bumbac, lejera, care lasa pielea sa respire si care nu retine umezeala. Sau dormi chiar goala – este benefic pentru tine.
7. Sa faci o baie fierbinte, linistitoare
Dupa fiecare raport sexual este indicat sa te rasfeti cu o baie fierbinte, in care sa adaugi si cateva picaturi de ulei de cocos. Acesta are rolul de a hidrata pielea sensibila din zona intima si de a ameliora inflamatiile sau iritatiile cu care te poti alege dupa sex.
Si, foarte important: nu incerca sa te cureti in interior imediat dupa sex, in timpul baii. Vaginul se curata singur.
Foto: Shutterstock.com
