1Acum, Bella Hadid este in centrul atentiei. Cariera ei este pe o panta ascendenta inca din 2014, cand a devenit imaginea Dior. Insa este si o „veterana” a faimosului show Victoria’s Secret. Foarte multe persoane se intreaba ce mananca Bella Hadid pentru a arata atat de bine. Insa foarte putine dintre ele stiu ca faimosul model sufera de o boala cumplita.
In 2012, Bella Hadid a fost diagnosticata cu boala Lyme – infectia cu Borrelia burgdorferi care se transmite prin muscatura capuselor. Inca se confrunta cu complicatii cauzate de aceasta conditie medicala. In urma cu un an, ea a facut o postare pe contul sau de Instagram in care a declarat ca se simte mai puternica.
Dieta zilnica a vedetei
Pentru a face fata programului incarcat si pentru a lupta in continuare cu boala Lyme, modelul a facut o serie de schimbari in stilul de viata. Iar recent a marturisit pe Instagram ca se simte mai bine si mai sanatoasa ca niciodata.
Ii plac fructele de padure si legumele
In luna octombrie a anului trecut, Bella Hadid a facut un story pe contul sau de Instagram cu alimentele pe care le are in frigider. Nu numai ca ele erau foarte bine organizate, ci aproape ca ai fi putut spune ca sunt doar alimente recomandate de medicii nutritionisti. Hadid consuma foarte multe fructe de padure si legume proaspete.
Daca ii este pofta de ceva mai consistent, untul de arahide este nelipsit din alimentatia sa. Obisnuieste sa consume si unt de migdale sau o marca preferata de iaurt, similara cu iaurtul grecesc. Bella Hadid evita sa consume bauturi care contin zahar. Daca totusi pofteste la bauturi savuroase, ea consuma doar sucuri si ceaiuri care nu contin mai mult de 15 g de zahar.
Consuma smoothie-uri si bauturi verzi
Smoothie-urile si bauturile verzi, pe baza de plante, au foarte multe beneficii asupra sanatatii. Bella Hadid a declarat in 2017, in cadrul unui interviu pentru Harper’s Bazaar, ca intodeauna are cateva bauturi sanatoase la indemana. De multe ori isi prepara si singura bauturile, ingredientele ei preferate fiind varza kale si lime.
„Bauturile pe baza de plante sunt o alternativa foarte buna la legume, daca nu iti place sa le consumi ca atare”, a declarat modelul. „Daca preferi aceste bauturi, este bine totusi sa te asiguri ca ai necesarul zilnic de fibre”, a completat Hadid. Daca si tu vrei sa consumi ce mananca Bella Hadid, sfatul modelului este sa acorzi atentie etichetelor produselor. Multe baturi si alimente, desi par sanatoase, contin zahar sau alte ingrediente care nu sunt sanatoase.
Are o dieta bazata pe proteine si grasimi sanatoase
Pentru a fi in cea mai buna forma, Hadid apeleaza la sfaturile renumitului nutritionist Charles Passler. Ce mananca Bella Hadid la recomandarea lui? Programul propus de el se bazeaza in principal pe grasimi sanatoase si proteine. Scopul este acela de a mentine un echilibru in organism pe tot parcursul anului
Modelul prefera sa consume humus, pentru necesarul de proteine, insa consuma si iaurturi sau unt de migdale si arahide. Nu a eliminat carnea din dieta, insa prefera sa manance peste sau pui. Si evita cu orice pret sa consume paste.
Are o slabiciune pentru pizza
In 2016, in cadrul unui interviu pentru revista Women’s Wear Daily, faimosul model a marturisit ca are o slabiciune pentru pizza. Insa nu este ceva ce consuma zilnic. Daca mananci des acest preparat, sfatul lui Charles Passler este sa consumi intotdeauna si o salata alaturi. Un alt truc este sa renunti la mozzarella si sa optezi pentru parmezan daca nu poti sa elimini complet pizza din meniu.
Ai o slabiciune pentru pizza? Passler e de parere ca exista o multime de retete sanatoase pentru pizza, pe care le poti prepara acasa. O reteta foarte sanatoasa este pizza cu pesto, anghinare, rucola si burrata!
Consuma oua la micul dejun
Bella Hadid are foarte multe pofte. Insa in continuare are un stil de viata sanatos si o dieta adecvata. Una dintre poftele la care nu poate renunta este aceea de a consuma oua la micul dejun. „Daca am mai mult timp dimineata, fie imi prepar acasa micul dejun, fie merg la un restaurant in apropiere de casa”, a declarat modelul.
Ouale sunt cu siguranta o sursa foarte buna de proteine, oferind senzatia de satietate. Mai mult, ouale contin vitamina B, fier, acid folic si colina, vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei.
Foto: Bella Hadid pentru Calvin Klein
