1Aceasta este intrebarea la care au incercat sa raspunda cei de la The List, iar noi ne-am gandit sa impartasim secretele celebrului fotomodel brazilian cu tine.
Gisele Bündchen este unul dintre cele mai cunoscute si apreciate manechine din lume la ora actuala. Frumoasa brazilianca a divulgat intr-un interviu acordat pentru E! News cateva dintre secretele care o ajuta sa se mentina intr-o forma de invidiat, si este vorba despre foarte mult sport: “Imi place sa-mi misc corpul cat mai mult!”.
Mama a doi copii, ea face sport in fiecare zi, desi admite ca “uneori imi iau o zi libera in timpul saptamanii”. Printre exercitiile preferate pe care le practica cel mai des se numara cele de yoga, Muay Thai, Capoeira (un stil de arte martiale braziliene), kung fu, ciclism, pilates, surfing si calarie. Si, chiar daca face atat de mult sport, Gisele considera ca mancatul sanatos este o prioritate.
Gisele Bundchen dezvaluie secretul unei casnicii durabile
Isi incepe ziua cu o cana de apa calda cu lamaie
Gisele a declarat pentru E! News ca se trezeste in fiecare dimineata la orele 05:30 si “primul lucru pe care il fac atunci cand ma trezesc este sa beau o cana cu apa calda, in care am stors putina zeama de lamaie. Aceasta bautura iti trezeste corpul si metabolismul si pune lucrurile in miscare”, a explicat Gisele. Desi beneficiile apei cu lamaie au fost adesea supraevaluate, experta in nutritie Stephanie Ferrari a declarat pentru revista Insider ca “daca iti incepi ziua cu un pahar de apa calda cu zeama de lamaie, pornesti cu o sursa buna de vitamina C si cu toate beneficiile pe care le aduce hidratarea pentru organism.”
Gisele Bündchen dezvaluie cosmarul prin care a trecut pe parcursul carierei ei de supermodel
Ziua continua cu un smoothie verde
Printre multele fotografii din vacante, cu familia sau selfie-uri, uneori pe contul de Instagram al vedetei apar si poze cu smoothie-uri verzi, alaturi de frunze de varza kale, felii de castravete, o jumatate de portocala si un mar, alaturi de comentariul “Inceput de saptamana cu energie pura”.
Gisele este un fan al brunch-ului
Dupa o saptamana lunga in care fiecare dimineata incepe cu o portie de cereale, abia astepti weekendul ca sa te trezesti tarziu si sa incepi ziua cu un brunch. Gisele este de acord cu acest lucru, doar ca nu asteapta pana in weekend pentru un brunch, ci serveste unul in fiecare zi. Si daca tot gateste pentru intreaga familie, Gisele este obisnuita sa manance ceea ce ramane de la copii. “Spun intotdeauna ca a fi mama inseamna sa mananci ceea ce ramane de la ceilalti membri ai familiei. E o nebunie. Am renuntat sa mai pregatesc mic dejunuri copioase pentru ca intotdeauna copiii lasa o gramada de mancare in farfurii.” Din meniul pentru brunch nu lipsesc ouale, avocado toast, iaurtul de cocos cu fructe de padure proaspete sau painea prajita cu unt de migdale si miere.
Ce mananca la micul dejun cele mai frumoase topmodele din lume
Gisele consuma cu precadere superalimente
Acestea ocupa un rol esential in bucataria ei, iar aproximativ 80% din regimul ei alimentar se bazeaza pe legume organice, cereale integrale, fasole si alte boabe si grasimi sanatoase. Una dintre retetele ei preferate contine broccoli, varza kale, avocado, quinoa, rosii cherry si cartofi dulci. Restul de 20% se bazeaza pe carne fara grasime si peste. In familia sa nu se consuma zahar alb, faina alba, cafea, ciuperci si produse lactate.
Foto: Instagram/Gisele Bündchen
