1Atunci cand vine vorba despre ceaiurile pe care le consumam inainte de culcare, ceaiurile de musetel si lavanda sunt cele mai indragite. Si pe drept cuvant: daca ai nevoie de relaxare, atunci aceste ceaiuri fac minuni, insa daca stomacul este acela care nu te lasa sa adormi, atunci solutia este ceaiul de orz.
Iarba de orz este un remediu traditional, prezent in toate dietele asiatice, si are o serie intreaga de beneficii pentru sanatate. O cana de ceai obtinut din orz prajit contine pana la 1 gram de fibre, care te pot ajuta atunci cand esti balonata si ai gaze.
Ce probleme digestive banale ascund afectiuni serioase
Mai contine si melatonina si triptofan, care contribuie la imbunatatirea calitatii somnului. Daca aceste calitati nu sunt suficiente pentru a te face sa consumi ceaiul de orz, iata mai jos si alte beneficii:
1. Contribuie la imbunatatirea imunitatii.
Toate ceaiurile au efect hidratant si pot ameliora senzatia de gat uscat, dar ceaiul de orz are efect antifungic, contribuind la eliminarea bacteriilor si la intarirea imunitatii.
5 cele mai bune ceaiuri care te ajuta sa te mentii supla
2. Poate fi folosit impotriva degradarii dintilor.
Studiile au indicat faptul ca ceaiul de orz impiedica fixarea streptococilor pe dinti si impiedica bacteriile sa colonizeze orificiul bucal. Bineinteles, asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa te speli pe dinti inainte de culcare, pentru ca ceaiul iti poate colora dintii.
3. Sporeste cantitatea de antioxidanti.
Ceaiul de orz contine vitaminele A si C, contribuind astfel la o mai buna detoxifiere a organismului.
4. Imbunatateste circulatia sangelui.
Atunci cand ai o ocupatie sedentara, cum ar fi un job pe scaun in fata calculatorului, circulatia sangelui poate sa fie deficitara. Ceaiul de orz are un efect de accelerare a circulatiei sangelui, fiind indicat si atunci cand calatoresti pe durate lungi de timp.
Nu arunca pliculetele de ceai folosite – iata ce poti face cu ele
5. Nu are efecte adverse notabile.
In afara faptului ca s-ar putea sa te trezesti noaptea ca sa mergi la toaleta, dar acest incovenient este valabil pentru orice lichid ai consuma inainte de culcare. Exista totusi o atentionare: daca suferi de boala celiaca sau ai o sensibilitate la gluten, atunci nu este indicat sa consumi acest ceai, pentru ca orzul face parte din familia cerealelor.
Foto: Shutterstock.com
