1Preparatele gustoase cu care ne-am rasfatat cu totii de sarbatori au lasat cateva urme asupra siluetei, insa nu trebuie sa iti faci foarte multe griji si mustrari de constiinta. Noi am ales sa fim mai atente la alimentele pe care le consumam si, in plus, sa includem ceaiurile care ajuta la silueta in meniul zilnic. Aceasta este una dintre cele mai de succes retete care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus luate de sarbatori si sa incepi anul in forma.
Consumul de ceai a fost asociat de nenumarate ori cu o multime de beneficii aduse organismului. Dupa apa, ceaiul este cel mai consumat lichid in intreaga lume. Multe studii au demonstrat ca un consum regulat de ceai ajuta la scaderea in greutate si la reducerea grasimii abdominale. Insa, care sunt acele ceaiuri bune pentru slabit si pe care te poti baza la nevoie?
Cei de la Brightside au realizat o lista cu cele mai bune ceaiuri pentru slabit si ramane la latitudinea ta sa faci alegerea care ti se potriveste:
Ceaiul verde
Stii deja ca este unul dintre cele mai sanatoase ceaiuri, dar si printre cele mai consumate in intreaga lume. Si nu degeaba este considerat sanatos, deoarece s-a demonstrat ca acest tip de ceai este bogat in catechine, adica antioxidanti naturali care stimuleaza metabolismul sa arda mai multe grasimi. In special abdomenul este targetat, iar prin consumul regulat de ceai verde poti sa scapi de tesutul adipos de pe burta.
Ceaiul Puerh
Face parte din familia ceaiurilor negre chinezesti, insa spre deosebire de ceaiul negru obisnuit, acesta este fermentat. Are un efect calmant, ajuta la arderea grasimilor si este indicat dupa masa. Alte studii au aratat ca ceaiul Puerh scade nivelul glicemiei si al trigliceridelor.
Ceaiul negru
Este bogat in nutrienti care sunt diferiti de cei din ceaiul verde, insa este la fel de eficient pentru slabit. Ceaiul negru este bun pentru slabit pentru ca are flavonoide, antioxidanti naturali care favorizeaza scaderea in greutate. Un alt beneficiu adus de consumului regulat de ceai negru este legat de faptul ca s-a constatat ca acesta stimuleaza productia unor substante bune in intestine si prin urmare stimuleaza metabolsimul sa arda mai multe grasimi. Mai mult, cele mai recente cercetari arata ca prin consumul de ceai si cafea cu regularitate se elimina riscul de diabet zaharat de tip 2. Cercetatorii au descoperit ca trei cesti de cafea sau ceai pe zi pot sa reduca riscul de diabet cu pana la 42%.
Ceaiul Oolong
Este un tip de ceai traditional chinezesc care are un gust puternic, fiind usor fructat. Specialistii il recomanda pentru slabit, deoarece la fel ca si celelalte tipuri de ceai, si acesta are un efect de accelerare a metabolismului, astfel incat el va arde mai multe grasimi.
Ceaiul alb
Este ceaiul cel mai putin procesat si frunzele sunt culese cat planta este inca tanara. Aroma lui este una distincta, iar gustul usor dulceag te va surprinde. Chiar daca nu obisnuiesti sa-l consumi, poti sa il incerci pentru proprietatile lui recunoscute de a ucide celulele canceroase si de a ajuta la scaderea in greutate. Un studiu recent arata ca ceaiul alb inhiba formarea noilor celule adipoase, astfel ca si cresterea in greutate este redusa. Iti recomand sa consumi ceaiul alb cand vrei sa slabesti, deoarece el favorizeaza arderea grasimilor.
Foto: Instagram – Melissa Alatorre
