1Totusi, exista unele diete ce functioneaza, parca, mai bine decat altele. Daca esti interesata sa afli care sunt cele mai rapide si eficiente diete, s-ar putea sa te ajute lista de mai jos.
Iata care sunt cele mai rapide si eficiente diete:
Dieta japoneza te ajuta sa pierzi rapid kilograme
Bazata, in general, pe consumul de legume si fructe si, ocazional, de peste, dieta japoneza asigura pierderea a circa trei kilograme in doar trei zile.
Ca primi pasi, renunta la orezul alb si inlocuieste-l cu cel brun pentru ca este mai satios si ajuta digestia. De asemenea, desertul de baza, tipic japonez, este salata de fructe, asa ca adopta-l si tu. Dulciurile rafinate cauta sa le consumi doar in cantitati foarte reduse. Nu ar strica nici sa bei, la fel ca japonezii, cate un pahar mare de ceai verde la fiecare masa.
Dieta cu iaurt promite sa te scape de un kilogram pe zi
Nerecomandata a fi tinuta mai mult de cinci zile, dieta cu iaurt promite o slabire spectaculoasa: un kilogram pe zi. Este o dieta ieftina si usor de urmat, mai ales ca nu se tine exclusiv cu iaurt, acesta putand fi combinat cu orez, salata, cartofi copti si carne slaba, la gratar. Evident, in cantitati moderate.
Destul de restrictiva, dieta cu iaurt te ajuta sa scapi de grasime si nu afecteaza masa musculara, insa, potrivit specialistilor, ea nu trebuie urmata mai mult de cinci zile, pentru ca nu aduce organismului toate vitaminele si mineralele de care acesta are nevoie pentru o buna functionare.
Citeste continuarea pe Eva.ro.
Foto: depositphotos.com
