1Te-ai simtit vreodata vinovata ca tanjesti dupa cafea dis-de-dimineata? Ai baut deja doua cafele si te mustra constiinta la gandul ca iti doresti sa o bei si pe a treia? Nu ai de ce! Specialistii au confirmat ca bautorii de cafea traiesc mai mult.
Oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina a Universitatii Stanford au dorit sa afle de ce oamenii care iubesc cafeaua traiesc mai mult decat cei care nu consuma cafeina. Concluziile pozitive ale cercetarii au uimit pe toata lumea.
Acest studiu nu a vizat, insa, bautorii inraiti de cafea. Rezultatele studiului nu schimba faptul ca o cantitatea exagerata de cofeina poate afecta starea de sanatatea. Ce-i prea mult strica! In cantitati mari, cafeaua poate creste starile de nervozitate, anxietate si depresie si iti poate afecta calitatea somnului! De asemenea, viitoarele mamici trebuie sa consume cu moderatie cofeina.
Si acum, inapoi la vestile bune!
Viata e prea scurta pentru a fi traita fara cafea
Conform Universitatii Stanford, cafeaua reduce inflamarea tesuturilor prin blocarea anumitor chimicale din sange. Aceasta concluzie este deosebit de importanta, intrucat inflamarea cronica a tesuturilor este asociata cu dementa, anumite tipuri de cancer si alte boli ce apar odata cu inaintarea in varsta.
Atunci cand cafeaua este amestecata cu apa, compusii chimici naturali din bobul de cafea se imbina cu apa si devin parte din bautura tare si savuroasa. Multi dintre acesti compusi sunt antioxidanti care iti protejeaza corpul de stresul oxidativ provocat de radicalii liberi. Aminteste-ti ca oxidarea este considerata a fi o cauza principala care contribuie la aparitia bolilor de inima si a cancerului.
Momentul zilei in care alegi sa-ti bei cafeaua e mai important decat credeai
In plus, cafeaua este considerata o sursa excelenta de antioxidanti, iar pentru femeile care o consuma din belsug este o veste excelenta. Aceste femei au parte de o cantitatea mai mare de antioxidanti din cafea, decat cea asimilata din fructe si legume.
6 motive ca sa adaugi ulei de cocos in cafeaua de dimineata
Masuram viata in linguri de cafea
Care este cantitatea ideala de cafea pe care ar trebui sa o bem?
Participantii la studiu care au consumat pana la 4-5 cani pe zi si-au redus riscul de moarte prematura cu 12-16%. Pe de alta parte, o cantitate mai mare de 6 cani de cafea pe zi nu a aratat nicio imbunatatire a rezultatelor. De asemenea, au fost inregistrate rezultate bune si in cazul consumului moderat de cafea. Si numai o cana de cafea pe zi a fost asociata cu reducerea riscului de moarte prematura, mai exact cu 5-6%. Asa ca efectele pozitive apar si atunci cand cafeaua este consumata in cantitati mai mici.
15 citate despre cafea: Cafeaua miroase a Rai proaspat macinat
Rezultatul studiului nu este imbucurator numai pentru iubitorii de cafea, concluzii asemanatoare se aplica si in cazul ceaiului, o alta bautura adorata pretutindeni.
Data viitoare cand iti acordezi dimineata dupa tempoul cafelei, nu uita ca aceasta iti prelungeste viata!
Foto: Shutterstock.com
