1Nu te-ai intrebat niciodata ce pijamale sa porti pentru sanatate, nu-i asa? Ei, bine, expertii spun ca hainele in care dormi sunt extrem de importante.
Pijamalele te pot ajuta sa ai un somn odihnitor si calitativ, atunci cand sunt alese corect. Iar daca nu porti pijamalele potrivite, te poti confrunta cu disconfort, somn intrerupt sau chiar probleme de sanatate.
Ce conteaza cel mai mult atunci cand alegi pijamalele si de ce?
Conform specialistilor, cel mai mult conteaza sa te simti confortabil in pijamalele pe care le porti. Astfel, vei reusi sa adormi repede, sa ai un somn neintrerupt si sa te trezesti odihnita. Iata la ce sa fii atenta atunci cand alegi pijamalele!
Materialul
A te simti confortabil presupune, de cele mai multe ori, a purta un material cat mai natural, precum bumbacul, inul sau matasea. Un material sintetic, in schimb, precum poliesterul sau elastanul, poate cauza mancarimi sau senzatie de disconfort, in special pe o piele sensibila.
Asadar, daca ai probleme cu somnul sau, pur si simplu, vrei sa stii ce pijamale sa porti pentru sanatate, opteaza intotdeauna pentru materiale naturale, cat mai fine si cat mai prietenoase cu pielea. Iar daca acest lucru nu este posibil, incearca macar sa cumperi pijamale dintr-un mix de mai multe materiale, printre care sa se regaseasca si cele naturale.
3 afectiuni inrautatite de vremea rece si cum sa te protejezi de acest efect
Marimea potrivita si croiala
Chiar daca adori acea pijama sexy si mulata (si, cel mai probabil, confectionata din materiale sintetice), trebuie sa stii ca hainele care strang pielea nu sunt deloc potrivite pentru somn. Din contra, cele mai recomandate pijamale sunt cele care permit pielii sa respire, fara sa stranga pielea sau sa preseze organele interne.
Acestea fiind spuse, daca pijamalele tale iti lasa urme pe piele din cauza elasticelor sau cusaturilor, este un semn ca ar fi bine sa faci cateva schimbari in garderoba de noapte.
Camasa cu maneca lunga lila pudrat, shop.andreearaicu.ro, 235 lei
Alege pijamale pe masura corecta si, de preferat, cu o croiala cat mai larga si mai comoda. Poti fi sexy si asa, mai ales daca alegi produse cu o croiala feminina si simpla, in culori precum rozul pudrat, auriul sau lila-ul.
Totodata, tine cont si de faptul ca temperatura corpului scade atunci cand te pregatesti de somn. Iar un set de pijamale care te strang sau sunt foarte mulate te vor face sa transpiri. Acest lucru va ridica temperatura corpului si, drept urmare, vei adormi mai greu.
De ce este important sa ai haine speciale pentru somn?
Unele persoane dorm in haine de casa sau haine aleatorii, precum colanti si tricouri sau pantaloni sport si maieuri. Chiar adaca acestea pot fi comode, specialistii spun ca mai bine optezi pentru pijamale tip set, cu doua piese. Faptul ca te imbraci cu ele semnaleaza creierului ca este timpul sa se relaxeze si sa adoarma rapid. Este ca un indiciu mental extrem de eficient!
Asadar, daca te confrunti cu insomnii de orice fel, poate fi util sa investesti intr-un set de pijamale pe care sa le adori si in care sa te simti foarte comod. Nu uita, croiala lejera si materialele naturale sunt esentiale!
Foto: Instagram/@rosiehw