1Cantareata a dezvaluit recent ca urmeaza o dieta vegana ketogenica adaptata nevoilor ei nutritionale.
„Inainte de festivalul Coachella de anul asta am slabit sase kilograme in doar 22 de zile. Chiar simteam ca trebuie sa fac o schimbare si aceasta dieta m-a ajutat sa-mi organizez si sa prioritizez mesele si alimentele pe care le consum zilnic. Asa ca, pentru a-mi atinge obiectivele, evit sa mananc carbohidrati (paine, paste fainoase, pizza), zaharuri, lactate, carne, peste si alcool. Nu e deloc usor sa reusesti, mai ales cand esti gurmanda, asa cum sunt si eu. Mi-e foame tot timpul! Dar ma bucur ca aceasta dieta imi regleaza apetitul si imi ofera energia de care am nevoie zi de zi”, a marturisit artista in cadrul documentarului „Homecoming: A Film By Beyoncé”, noteaza publicatia online eatthis.com
Vezi această postare pe Instagram
Vedeta a mai marturisit ca dupa nasterea gemenilor si-a dorit din tot sufletul sa-si recupereze formele. „Kilogramele in plus ma faceau sa fiu mai obosita, iar dispozitia mea nu era una tocmai buna. Mi-a fost foarte teama si credeam ca nu o sa mai reusesc vreodata sa slabesc. Imi lipsea pofta de viata, eu fiind o persoana destul de dinamica.” Cu toate acestea, vedeta a reusit sa revina la formele sale gratie alimentatiei sale vegane, lipsite de excesul de carbohidrati, dar a unui program de miscare regulat.
Beyoncé nu a dat un nume regimului de slabit, dar nutritionistii spun ca acesta implineste toate principiile unei diete vegane ketogenice care se bazeaza pe un consum ridicat de alimente bogate in proteine si grasimi de buna calitate (omega-3 si omega-9), noteaza Healthline.
Vezi această postare pe Instagram
Totodata, vedeta a mai vorbit fanilor in cadrul interviu recent despre riscurile dietelor drastice. „Nu recomand nimanui sa urmeze o dieta stricta fara sa consulte medicul nutritionist. Oricat de atrasa ai fi de efecte rapide pe care le ofera, o dieta trebuie sa fie croita pe nevoie organismului tau. Corpurile noastre sunt diferite, asadar nevoile nutritionale sunt si ele in tandem cu metabolismul”, a mai explicat vedeta.
Foto: depositphotos.com
