1Chiar daca ajungem la orgasm, pentru noi sexul e mai mult decat a bifa acel extaz de la final. Fie ca este vorba de o lipsa de comunicare din ambele parti sau chimia sexuala lipseste, exista intotdeauna loc de mai bine, relateaza cei de la Byrdie, care au stat de vorba cu un sexolog.
Cum putem incepe sa exploram impreuna cu partenerul cand teritoriul neexplorat este marcat de rusine si stigmatizare? A spune exact ce iti doresti din punct de vedere sexual nu e intotdeauna usor, asa ca partenerii se bazeaza mai mult pe presupuneri. Din pacate, placerea feminina a fost mereu intinata de rusine, dar tu poti elimina aceste prejudecati din relatia ta de cuplu.
Cunoaste-ti latura sexuala
Sexologul Emily Morse te incurajeaza sa-ti pui intrebari de genul: „De unde vine rusinea fata de sex si de corpul meu? Este ceva ce inca simt? Ma ajuta la ceva?”. Nu, cu siguranta nu ajuta la nimic. Deschide o conversatie cu tine, dar si cu oamenii de incredere din viata ta, de exemplu cu partenerul sau cu o prietena buna, mai ales dupa ce va uitati la un show care aduce in discutie sexul. Normalizeaza aceste discutii si vei incepe sa prinzi curaj. Nota editorului: Daca ai experimentat vreo trauma sexuala, Morse recomanda sa consulti un terapeut.
Cum sa faci fata stresului emotional atunci cand te confrunti cu probleme de fertilitate
„Prima modalitate de a construi incredere in dormitor este sa crezi in ceea ce ceri si vei reusi asta doar cunoscandu-ti corpul”, noteaza Morse. Deci, cum ajungem sa ne cunoastem putin mai bine pe noi insine? Expertul in sex ne indeamna sa facem un eveniment special din asta si, cu siguranta, sa „eliminam presiunea”. Intra in starea aceea sexy, fa o baie, pune-ti melodii senzuale pe fundal (cu siguranta ai cateva preferate). Poti chiar sa te admiri in oglinda. „Cu cat te familiarizezi mai mult cu corpul tau, cu atat vei sti mai mult ce sa ceri”, spune Morse. De asemenea, expertul iti recomanda sa folosesti lubrifiant. Lubrifierea creste placerea in timp ce scade sansele de iritatie. In plus, lubrifiantul nu este util doar pentru penetrare. Utilizarea lubrifierii reduce frecarea dureroasa, sporind placerea… peste tot. Doar incearca si vei vedea beneficiile.
Comunica-ti nevoile
E important sa spui ceea ce iti doresti in loc sa accepti orice vrea partenerul, de teama sa nu-i ranesti orgoliul. Pana la urma, si el vrea sa te simti bine si sa fii satisfacuta. Potrivit lui Morse, aici intervine conversatia. In primul rand, daca ceva te raneste in timpul sexului, Morse te implora „sa iti anunti imediat partenerul”. Dar daca nu e vorba despre asta, e mai bine sa oferi feedback in afara dormitorului.
Abordeaza subiectul impreuna cu partenerul atunci cand sunteti intr-o dispozitie relaxata. Cu alte cuvinte, nu incerca sa ai aceasta conversatie cu el cand va este foame, sunteti obositi sau in mijlocul unei certe. Asigura-te ca tonul tau este curios, deoarece vrei ca partenerul tau sa se simta incurajat sa participe. Chiar daca ai ceva negativ de spus, fa un „sendvis” de complimente. Arunca un ochi peste modelul de mai jos, recomandat de Morse:
Complimentul 1: „Stii [insereaza nume de alint], in ultima vreme imi place cand imi faci X.”
Feedbackul tau: „Si dupa ce mi-am explorat mai mult corpul, mi-am dat seama ca imi place mult si X.”
Complimentul 2: „Vreau sa invatam impreuna si cred ca ne vom simti incredibil facand X.”
15 trucuri de conversatie care nu sunt sexy, dar iti vor imbunatati viata amoroasa
Nu e atat de greu, nu-i asa? Dar ce se intampla daca e vorba doar despre sex mai casual si nu ai timp sa discuti prea mult despre cum iti place sa fii atinsa? Acum este momentul sa uiti de regula de mai devreme si sa abordezi problema chiar in dormitor. Morse sugereaza sa spui intr-un mod jucaus ce vrei in acest moment. Fii spontana, curioasa si jucausa, si nu te teme sa pui pret pe placerea ta – vei vedea ca barbatii vor adora asta la tine!
Foto: depositphotos.com
