1In timp ce unii dintre noi nu ne putem imagina sa ne incepem ziua fara un dus rapid, altii prefera sa se spele seara, inainte de culcare. Si, desi momentul alegerii acestei activitati se reduce la propriile preferinte, cei care aleg sa o faca seara pot obtine, de fapt, mai multe beneficii pentru frumusete si sanatate.
Iata 6 motive pentru care e mai bine sa faci dus seara:
Te ajuta sa adormi mai repede
Un dus de seara relaxeaza corpul si mintea si te poate ajuta sa ai un somn mai bun. Dusul cu 90 de minute inainte de culcare cu apa calda te poate ajuta sa adormi cu aproximativ 10 minute mai repede decat de obicei.
Acest lucru se intampla deoarece apa calda scade usor temperatura corpului, ceea ce la randul sau transmite un semnal catre corpul tau ca este timpul sa te culci.
Este benefic pentru pielea ta
Dusul inainte de culcare ar putea tine, de asemenea, acneea la distanta. Parul nostru colecteaza bacterii pe parcursul zilei si, dormind pe perna, toate aceste impuritati sunt transferate pe fata pernei si apoi pe fata ta. Deoarece pielea se regenereaza in timpul somnului, sa mergi la culcare cu pielea curata inseamna, de asemenea, ca noile celle ale pielii vor fi sanatoase.
Poate ameliora alergiile sezoniere
Daca suferi de alergii sezoniere, un dus nocturn poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Afara sunt o multime de alergeni, cum ar fi polenul si praful si, daca nu faci un dus inainte de a dormi, s-ar putea sa ajunga pe asternut.
Citeste continuarea pe Eva.ro
Foto: Pexels.com
