1Intr-o postare pe Instagram Story, Halle Berry a dezvaluit care sunt secretele care o ajuta sa se mentina in forma fizica perfecta la 52 de ani. Actrita a vorbit cu antrenorul sau personal, Peter Lee Thomas, despre dieta keto, diete in general si shake-uri care inlocuiesc mesele.
Vedeta a dezvaluit ca a apelat la acestea pentru a se mentine in forma impecabila, mai ales in timpul antrenamentelor dificile pentru rolul din „John Wick: Chapter 3 – Parabellum”.
Halle Berry dezvaluie antrenamentul pentru un abdomen plat la 52 de ani
Halle Berry are zile in care „triseaza”
Primul lucru pe lista lui Halle este ziua in care „triseaza”, pe care o considera foarte importanta. „Cred ca este foarte important sa ai o zi in care nu tii cont de dieta”, a spus vedeta.
„Uneori trebuie sa mananci ce vrei. Trebuie sa-ti satisfaci unele pofte alimentare si astfel poti reveni apoi mai bun si mai puternic la dieta”, a mai spus actrita.
Prin urmare, zilele in care „triseaza” fac parte din dieta keto urmata de Halle. Dar cum anume a inceput sa urmeze dieta keto? Potrivit lui Halle, modul in care incepi dieta keto este o alegere personala, fie ca incepi brusc sau faci o schimbare treptata.
Halle Berry si-a socat fanii dezvaluindu-si tatuajul urias de pe spate
Cum a inceput Halle Berry sa urmeze dieta keto
Halle a ales varianta directa. „Asa este personalitatea mea. Am tendinta de a incepe lucrurile in forta, de a ma arunca direct”, a spus actrita.
Dar vedeta recunoaste faptul ca oamenii sunt diferiti. „Daca nu esti sigura ca stilul de viata keto ti se potriveste, nu te grabi. Incepe treptat si vezi daca acest stil de viata este pentru tine”, a mai spus Halle.
Actrita recomanda sa-ti monitorizezi nivelul de energie atunci cand incepi. „Observa cum te face sa te simti, care este nivelul de foame, cum se simte corpul tau, cum reusesti sa te antrenezi”, a mai spus Halle.
Ce mananca Halle Berry ca sa-si mentina silueta impecabila la 52 de ani?
Ce suplimente alimentare folosesete Halle Berry
Pe langa faptul ca apeleaza din cand in cand la zile in care se abate de la dieta keto, Halle foloseste si suplimente alimentare care sprijina buna functionare a corpului ei si o ajuta sa se mentina in forma. Printre cele mai importante se afla pudra proteica ce are in compozitie si colagen, pudra cu complex de fibre Psyllium pentru o digestie usoara, ulei de cocos MCT pentru aportul sanatos de trigliceride, calciu si vitamina D3 pentru oase sanatoase, dar si unt de nuci pecan si macadamia, pentru continutul de grasimi bune.
Foto: Getty Images.
