1Iata cum poti avea in 14 zile un corp mai suplu si o piele mai ferma. Metoda sigura si fara contraindicatii pentru a arata senzational de sarbatori
Provocarea aceasta este pentru oricine, indiferent de varsta. Nu presupune nimic periculos, care sa puna in pericol sanatatea. Dar iti va accelera metabolismul si vei arata mult mai bine in tinutele de Sarbatori.
Este simplu si la indemana oricui. Ce trebuie sa faci? Trebuie sa iti schimbi alimentatia timp de 14 zile. Este o provocare ce te poate ajuta pe termen lung, intrucat in acest interval, scapi de dependenta de zahar.
Fiindca da, este nevoie sa renunti total la zahar timp de 14 zile. Ce zici? Accepti provocarea?
Iata ce ai de facut, potrivit unor specialisti in nutritie americani. Timp de 14 zile uiti de: sucuri, bomboane, prajituri, inghetata, ciocolata, caramele, gogosi, torturi, dulceata, gem, miere, paine alba.
Alimentatia ta va trebui sa se axeze pe legume si fructe, si anume urmatoarele: sparanghel, sfecla rosie, broccoli, telina, varza, ardei iute, cicoare, usturoi, salata verde, castravete, fasole verde, ridiche, gulie, mere, afine, limeta, lamaie, ananas, piersica, rosie, capsuni, zmeura, pepene rosu, merisoare, mango, portocale.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.
Foto: Getty Images.
