1De la aceasta varsta folosirea de creme devine obligatorie, la fel cu miscarea si o dieta echilibrata. Si daca la asta mai pui si schimbarile hormonale, este cu atat mai important sa respecti reguli adaptate varstei, dar si constitutiei tale.
Dieta femeilor de peste 30 de ani
Cand vine vorba de dieta, trebuie sa ai in vedere schimbarile de metabolism care se petrec si sa nu uiti sa incluzi in alimentatie proteine, fructe si legume, seminte si nuci.
Si, la fel de important, ai in vedere ca necesarul tau caloric scade in timp, asa ca adapteaza-ti portiile la acest aspect.
Cum ar trebui sa arate dieta unei femei trecute de 30 de ani? Citeste continuarea pe csid.ro
Foto: depositphotos.com
