1Recunoscuta pentru stilul ei de viata sanatos, Jennifer Aniston continua sa uimeasca pe toata lumea cu aspectul ei tineresc – sa arati la 51 de ani ca la 30 este o performanta care nu poate trece neobservata. O explicatie pentru silueta sa este yoga, pe care actrita o adora, dar si dieta contribuie considerabil la acest look impresionant, noteaza Hello!.
Cel mai rapid mic dejun
Masa ei de dimineata difera de clasicul bol cu cereale. „Tin post intermitent, asa ca nu mananc dimineata. Am observat o mare diferenta atunci cand nu consum mancare solida timp de 16 ore”, a declarat ea pentru Radio Times.
Intermitent fasting este celebra dieta 16:8, care inseamna limitarea intervalului de timp in care poti manca la opt ore pe zi, urmat de 16 ore de post.
Jennifer se trezeste pe la 9:00 dimineata, apoi bea apa cu lamaie sau suc de telina, mediteaza si face miscare. „Cand ma trezesc, beau apa calduta cu lamaie, apoi fac un shake cu avocado si ou, preferatul meu. Adaug si un pic de ulei de cocos. Uneori, mananc niste mei pasat cu banana sau terci de ovaz amestecat cu albus de ou batut”, a spus ea pentru ELLE.
Un pranz simplu si sanatos
In articolul publicat de ELLE, Jennifer a dezvaluit ca pentru ea pranzul este foarte usor: „Cateva legume sau salata cu proteine – ceva simplu.”
Antrenorul lui Jennifer Aniston dezvaluie cele mai bune trucuri pentru slabit
In 2019, antrenorul personal al actritei, Leyon Azubuike, a declarat pentru Women’s Health ca sfatul lui pentru clientele sale celebre este sa manance alimente bogate in nutrienti, echilibrate, care contin carbohidrati sanatosi, proteine, legume si verdeturi. „Imi plac avocado, uleiul de cocos, somonul, uleiul de peste – orice forma de grasime sanatoasa este minunata”, a spus el.
Cina seamana cu pranzul
Jennifer Aniston a spus pentru Elle ca la cina ea prefera aceleasi produse ca la pranz: legume sau salata cu proteine. Totusi, actrita nu refuza, uneori, o portie de paste.
In acelasi interviu, actrita a marturisit ca fostul sot, Justin Theroux, i-a reactivat atractia pentru bucataria italiana si atunci a invatat cum sa faca paste carbonara. Ea a explicat ca gateste acest preparat cu oua, parmezan si bacon. Si a oferit si dovada – o fotografie postata pe Instagram in care este surprinsa in timp ce prepara pastele.
Foto: Getty Images.
