1„Nicio mancare nu este mai buna decat sentimentul pe care il ai cand esti slaba!”, spunea Kate in urma cu mai bine de zece ani. In 2018, modelul a recunoscut ca regreta aceasta afirmatie si acum isi da seama cat este de toxica si de periculoasa.
Desi spunea aceste lucruri, Kate nu era atat de atenta la ceea ce manca. Reusea sa isi mentina silueta si sanatatea consumand aproape orice, inclusiv junk food si mancare foarte grasa. Isi aminteste ca toate colegele ei de platou erau geloase pe metabolismul ei rapid.
Vezi această postare pe Instagram
Totusi, in prezent, ea a realizat ca trebuie sa fie putin mai atenta, mai ales pe masura ce inainteaza in varsta. Astfel, Kate a implementat obiceiuri noi, care o ajuta sa arate si sa se simta minunat.
Iata pe ce se bazeaza dieta lui Kate Moss, pentru o silueta superba si o sanatate de fier!
Principiul 80/20
Kate nu a renuntat niciodata la mancarea preferata doar pentru a arata intr-un anume fel. Ea abordeaza principiul 80/20. Mai exact, in 80% din timp mananca alimente nutritive, sanatoase si „curate”, iar in restul de 20% isi face toate poftele. Astfel, ea reuseste sa aiba o relatie sanatoasa cu mancarea, sa nu dezvolte frustrari si obiceiuri toxice.
Sucuri verzi
Sucurile verzi sunt populare in randul vedetelor. Atat Bella Hadid, Channing Tatum, cat si Kate Moss, le consuma frecvent. Kate bea un suc verde aproape in fiecare zi, pentru a-si lua necesarul de vitamine si minerale. Adesea, bea sucul impreuna cu un supliment anti-aging, pentru a-si ajuta corpul sa ramana tanar si energic.
Oua la micul dejun
Kate recunoaste ca nu este o impatimita a gatitului, insa prepara un mic dejun absolut delicios. Ea mananca mereu oua dimineata, caci acestea sunt alimente complete, bogate in tot ce are corpul nevoie pentru a functiona excelent pe parcursul zilei.
Vezi această postare pe Instagram
Multe banane
Bananele sunt bogate in proteine si fibre, oferind senzatia de satietate. Acestea ajuta in procesul de slabire, conform Amandei Hamilton, nutritionistul cu care a lucrat si Kate Moss o buna perioada de timp. Aceasta din urma include bananele in smoothie-uri si ca gustari, pentru a „pacali” poftele intense de dulce sau de junk food.
Salate in toate combinatiile
Kate recunoaste ca nu obisnuia sa manance salate aproape deloc, pana sa constientizeze importanta alimentatiei. Acum, dieta lui Kate Moss cuprinde o sumedenie de salate diverse, cu ingrediente proaspete. „Nu mancam salate, dar ma simt mult mai bine de cand le-am integrat in viata mea”, a spus Kate.
Vezi această postare pe Instagram
Preparate echilibrate
Dieta lui Kate Moss se bazeaza, in principal, pe preparate cat mai echilibrate, care sa contina necesarul zilnic de proteine, grasimi si carbohidrati.
De exemplu, una dintre retetele pe care le gateste si le consuma cu drag este puiul la cuptor, cu broccoli, cartofi si morcovi. Acesta contine proteine, legume si carbohidrati, fiind pranzul perfect pentru pastrarea siluetei si a sanatatii.
Pe langa toate aceste reguli de alimentatie, Kate a inceput sa mearga si la sala, chiar daca nu a fost dintotdeauna prietena cu sportul. In prezent, se antreneaza periodic pentru a-si mentine musculatura si forta.
Foto: Kate Moss pentru SKIMS
