1Toate acestea n-ar fi fost posibile daca stilul ei de viata nu ar fi fost unul echilibrat. Recent, ea a dezvaluit ce mananca zilnic la micul dejun, pranz si cina pentru un abdomen plat si o energie de invidiat!
View this post on Instagram
Actrita din noua pelicula recent lansata „Thor: Love and Thunder/Thor: iubire si tunete” in varsta de 41 de ani a marturisit ca inca de mica a fost o vegetariana convinsa. „De la 9 ani am devenit vegetariana. Mi se parea de neconceput sa incurajez aceasta sacrificare a animalelor in abatoare, cand natura ne ofera atat de multe alternative cu mult mai pasnice”, a declarat Portman in presa de peste Ocean.
Aceste 7 greseli de alimentatie te impiedica sa slabesti
Vedeta, care a devenit vegana in 2011, a declarat ca acest tip de alimentatie a ajutat-o mereu sa se mentina in forma si sa aiba un tonus de invidiat (avand in vedere rolul atat de dinamic pe care l-a primit in cea mai recenta productie Marvel Studios).
„Sunt foarte mult oameni care te iau in deradere cand le spui ca esti vegan. Cred ca prea multi isi bat joc de tot si toate, nu mai zic de cei carora nu le pasa de animale. Dar sunt aici sa va spun ca este intotdeauna un lucru grozav sa-ti pese… Fie ca este vorba despre probleme de mediu, drepturile animalelor, drepturile femeilor sau despre egalitate. Nu te teme niciodata sa arati cat de mult iti pasa”, a mai declarat la un moment dat Natalie Portman, noteaza peta.org
Ce consuma cu placere la micul dejun
Portman isi incepe ziua devreme, in jurul orei 7 a.m. Ea a declarat recent pentru publicatia online Harper’s Bazaar ca mananca de fiecare data cu aceeasi placere fulgi de ovaz sau paine prajita cu avocado. Potrivit site-ului Eat This, Not That! painea prajita cu avocado este o gustare plina de carbohidrati complecsi, grasimi sanatoase si proteine, perfecte pentru o masa hranitoare de dimineata. „Nu consum cafea de dimineata. O prefer doar atunci cand ma simt foarte obosita”, a mai spus vedeta.
Dieta pe care a tinut-o Beyoncé pentru a arata incredibil la festivalul Coachella
La pranz prefera gustarile cu aport crescut de proteine
Portman are grija sa consume intotdeauna un shake de proteine vegetale si asta explica, cu siguranta, aspectul ei tonifiat. „Arati incredibil! Abdomenul tau este plat, iar bratele tale tonifiate sunt demne de un supererou”, a exclamat un fan pe retelele de socializare. Potrivit Sportskeeda, antrenoarea vedetei, Naomi Pendergast, a avut grija ca inainte de filmarile peliculei Thor sa urmeze un program intens de antrenamente cu greutati, atat pentru brate, cat si pentru abdomen.
View this post on Instagram
„Pe langa shakeurile proteice, lui Natalie nu-i lipsesc din meniul de pranz mancarurile mexicane. Consuma cu multa placere tacos cu legume. De asemenea, ii plac salatele cu multe condimente picante, pasta guacamole, pachetelele cu legume, ciupercile oyster prajite, dar cel mai mult ii place conopida la cuptor”, a spus antrenoarea vedetei, Naomi Pendergast.
Suplimente naturale cu efecte de durata care te ajuta sa slabesti rapid si sanatos
Cina o pregateste in familie
View this post on Instagram
In timp ce lui Portman il plac gustarile rapide la pranz, cina o serveste mereu acasa. „Eu si sotul meu gatim destul de mult… Pregatesc o multime de salate cu cuscus si retete din Orientul Mijlociu. Sotul meu ma completeaza condimetand mancarea cu multa pricepere”, a spus ea pentru Harper’s Bazaar. „O data pe saptamana pregatim noodles de hrisca sau preparate in stil asiatic cu multe legume crude si sos de soia.” Potrivit publicatiei Bon Appétit, Portman si sotul ei au propria gradina unde cresc legume si ierburi proaspete pentru felurile de mancare pe care le pregatesc.
Foto: depositphotos.com
