1Raspunsul nu este unul care sa le multumeasca pe femeile care folosesc frecvent medicamente care sa le ajute sa accelereze procesul de digestie. Dar adevarul este ca „laxativele sunt o idee ingrozitoare daca vrei sa slabesti. Nu doar ca nu au efectul dorit, dar nici macar nu sunt sigure pentru sanatatea ta“, afirma Neilanjan Nandi, M.D., gastroenterologist american de la Drexel Medicine.
3 alimente care sunt foarte rele pentru metabolism – explicatia unui antrenor celebru
Medicul vine si cu explicatii. Laxativele nu fac altceva decat sa grabeasca eliminarea alimentelor digerate din intestinul gros si… cam atat. „S-ar putea sa te pacalesti, crezand ca pierzi in greutate pentru ca te simti usoara, dar e, intr-adevar, doar o pacaleala“. Plus ca grasimile… raman la locul lor. Mai mult, scaderea in greutate este temporara, si nu reala. Nu doar ca nu arzi calorii, dar ajutata de laxative scapi doar de mai multa apa si risti sa te deshidratezi si sa iti strici balansul electrolitic.
Iar aceste aspecte iti pot crea probleme serioase: dureri de cap, hipotensiune, oboseala cronica si chiar infarct (din cauza pierderii unei cantitati mari de potasiu).
5 mituri FALSE despre metabolism
Nici nu trebuie sa-ti mai spun ca un corp bine hidratat scapa mult mai rapid de kilogramele in plus. De ce? Pentru ca organismul are nevoie de apa pentru ca fiecare celula sa functioneze corespunzator.
In plus, chiar daca administrarea de laxative pentru pierderea in greutate poate parea o modalitate usoara de a accelera metabolismul, nu e deloc asa. De fapt, nici nu iti afecteaza deloc metabolismul. „In momentul in care alimentele s-au format in scaun, caloriile si grasimile din ele au fost deja stocate in organism”, spune dr. Nandi.
Mai mult, administrarea de laxative poate avea efect contrar. Luand aceste medicamente, nu faci altceva decat sa iti inveti muschii intestinali sa fie… „lenesi“. Consecinta? Desi iei laxative, te poti trezi cu o constipatie suparatoare.
Asta nu inseamna, insa, ca nu trebuie sa iei niciodata laxative. Sunt chiar recomandate in cazul in care te confrunti cu complicatii digestive. „Daca stii ca nu ai mai iesit afara de o saptamana, nu mai sta pe ganduri! Ia un laxativ usor!“, spune dr. Nandi, care tine sa traga un semnal de alarma. „Nu merita sa iti pui sanatatea in pericol cand poti obtine rapid si eficient o senzatie de usurare“.
5 cele mai bune ceaiuri care te ajuta sa te mentii supla
Cele mai periculoase laxative sunt cele pe baza de fenolftaleina, dar si medicamentele naturiste. Ceaiul de crusin nu e nici el o varianta. Efectul este scontat, dar pe termen lung produce leziuni degenerative ale terminatiilor nervoase din peretele colonului.
Nu vei slabi decat daca ai grija la mancare, faci miscare regulat, si, mai ales, bei multa apa.
Daca, totusi, vrei sa iti accelerezi procesul de digestie, ia zilnic 15-20 de grame de tarate de grau.
Foto: Shutterstock.com
