1Strategia ei da rezultate, pentru ca actrita britanica arata la fel de bine ca acum 20 de ani.
Dieta ei este simpla, echilibrata, si incepe cu doua pahare de apa calduta, baute in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Aceasta este o modalitate ideala de a incepe ziua hidratata, dar si de a pune metabolismul in miscare.
Micul dejun: iaurt grecesc, banana si miere
Pentru micul dejun, Elizabeth consuma de obicei iaurt grecesc, o banana si o cantitate mica de miere. Dupa micul dejun, Elizabeth iese la plimbare pentru 30 de minute, impreuna cu cei 2 catei ai ei pe care ii adora. Ea sustine ca aerul proaspat o elibereaza de tensiunea acumulata, de aceea prefera sa faca miscare afara in loc sa alerge pe banda. Uneori, plimbarile ei sunt combinate cu exercitii de yoga si pilates, cel mai adesea in vacante.
Dupa antrenamentul de dimineata, Elizabeth serveste o gustare, iar la masa de pranz consuma de obicei o supa de legume. Masa de seara este servita de obicei la birou si consta in pui la gratar si foarte, foarte multe legume.
A fost adepta dietei bazate pe grupa sanguina
In trecut, Elizabeth Hurley a fost o adepta a dietei bazate pe grupa de sange. Principiul de baza al acestei diete este acela ca o persoana ar trebui sa consume numai alimentele la care organismul reactioneaza bine din punct de vedere chimic. De exemplu, persoanele care au grupa de sange 0 ar trebui sa consume mult peste si carne slaba, cei cu grupa A ar trebui sa consume carne in cantitati cat mai mici, si asa mai departe.
Dupa ce a renuntat la aceasta dieta, Elizabeth a inceput sa aiba o abordare holistica in ceea ce priveste nutritia si a inteles importanta unui stil de viata din care sa fie eliminata graba. “Am invatat sa ma linistesc, sa las telefonul deoparte si sa ma bucur de mancarea pe care o mananc. Odata ce am inceput sa respect acest principiu, am observat si o imbunatatire a felului in care functioneaza digestia.”
Foto: Getty Images.
