1Fibromul uterin este o afectiune comuna in randul femeilor, caracterizata prin aparitia unor tumori noncanceroase in muschiul uterului. Aceasta poate provoca simptome neplacute, precum dureri abdominale si menstruatii abundente. In timp ce tratamentul medical si interventiile chirurgicale pot fi optiuni recomandate pentru gestionarea fibromului uterin, exista si o serie de remedii naturale si masuri care pot ajuta la ameliorarea durerilor asociate acestei afectiuni.
Cauzele fibromului uterin
Dezechilibre hormonale: Estrogenul si progesteronul, doi hormoni implicati in reglarea ciclului menstrual, pot juca un rol in dezvoltarea fibromului uterin. Nivelurile ridicate de estrogen si sensibilitatea tesutului uterin la acest hormon pot stimula cresterea fibromului.
Factori genetici: Exista o predispozitie genetica pentru dezvoltarea fibromului uterin. Daca mama sau sora ta au avut aceasta afectiune, este posibil sa ai un risc crescut de a o dezvolta si tu.
Factori de crestere: Substantele de crestere, cum ar fi insulina si factorul de crestere a fibroblastelor, pot juca un rol in cresterea fibromului uterin.
Zece simptome ale fibromului uterin pe care nicio femeie nu ar trebui sa le ignore
Simptomele fibromului uterin
Menstruatie abundenta: Fibromul uterin poate provoca menstruatii abundente si prelungite, cunoscute sub numele de menoragie. Acest lucru poate duce la schimbari frecvente de absorbante si poate provoca anemie in unele cazuri.
Dureri abdominale: Durerea pelvina sau disconfortul abdominal pot fi simptome frecvente ale fibromului uterin. Aceste dureri pot fi acute sau cronice si pot varia in intensitate.
Cicluri menstruale neregulate: Fibromul uterin poate provoca dereglari ale ciclului menstrual, cum ar fi perioadele intarziate sau absente.
Presiune sau senzatie de plenitudine: Unele femei pot simti o presiune sau o senzatie de plenitudine in zona pelviana ca rezultat al marimii si pozitiei fibromului.
Dureri in timpul actului sexual
Fibromul uterin poate provoca dureri in timpul actului sexual, cunoscuta sub numele de dispareunie. Aceasta senzatie de durere poate fi resimtita ca o senzatie de presiune sau de disconfort in timpul penetrarii sau a miscarilor sexuale.
Nevoia frecventa de a urina: Un fibrom uterin de dimensiuni mari sau pozitionat in apropierea vezicii urinare poate exercita presiune asupra acesteia, determinand nevoia frecventa de a urina.
Durere in partea inferioara a spatelui: Unele femei pot experimenta dureri lombare sau in partea inferioara a spatelui, ca rezultat al compresiei sau a presiunii exercitate de fibrom asupra nervilor din apropiere.
Balonare si senzatie de plenitudine abdominala: Fibromul uterin poate determina o senzatie de balonare si de plenitudine abdominala, similara cu simptomele asociate cu sindromul de colon iritabil.
Femeile sunt de doua ori mai predispuse la balonare decat barbatii: 3 pasi pentru a rezolva problema
Cum poti scapa de durerile cauzate de fibromul uterin
Comprese calde
Aplicarea unei comprese calde pe abdomenul inferior poate fi un mod eficient de a diminua durerile asociate fibromului uterin. Caldura ajuta la relaxarea muschilor uterini si poate reduce spasmele dureroase. Utilizeaza o sticla cu apa calda sau un prosop inmuiat in apa calduta si aplica-l pe zona dureroasa timp de 15-20 de minute. Repeta de cateva ori pe zi pentru a obtine un efect de calmare.
Alimentatie sanatoasa
Adoptarea unei alimentatii sanatoase poate avea un impact pozitiv asupra simptomelor fibromului uterin. Include in dieta alimente bogate in nutrienti, cum ar fi fructele si legumele proaspete, cereale integrale, carne slaba si leguminoase. Evita alimentele procesate si bogate in grasimi saturate, deoarece acestea pot contribui la inflamatie si la intensificarea durerilor. Consumul regulat de alimente bogate in fier, cum ar fi spanacul si leguminoasele, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea anemiei, care poate fi asociata cu fibromul uterin si poate agrava simptomele.
Exercitii fizice usoare
Activitatea fizica regulata poate contribui la ameliorarea durerilor si la mentinerea unei stari generale de sanatate. Exercitiile usoare, precum mersul pe jos, inotul sau yoga, pot ajuta la relaxarea muschilor, la imbunatatirea circulatiei sanguine si la eliberarea de endorfine, cunoscute ca „hormonii fericirii”. Consulta medicul inainte de a incepe orice program de exercitii si adapteaza intensitatea in functie de capacitatile si confortul personal.
Relaxarea si gestionarea stresului
Incearca tehnici de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, meditatia si yoga, pentru a reduce nivelul de stres si a calma simptomele asociate fibromului uterin. Tehnicile de relaxare pot ajuta la reducerea tensiunii musculare si a senzatiilor de durere. De asemenea, poti incerca si terapii complementare, cum ar fi acupunctura sau masajul terapeutic, care pot aduce alinare si relaxare.
Cel mai bun remediu pentru depresie, conform unui nou studiu
Suplimente naturale
Anumite suplimente naturale pot fi benefice in ameliorarea durerilor si a simptomelor fibromului uterin. De exemplu, uleiul de peste, bogat in acizi grasi omega-3, are proprietati antiinflamatorii si poate reduce inflamatia asociata cu fibromul uterin. De asemenea, vitamina D si calciul pot contribui la mentinerea sanatatii oaselor si la reducerea riscului de aparitie a fibromului uterin. Cu toate acestea, este important sa discuti intotdeauna cu medicul tau inainte de a incepe orice supliment, pentru a evalua doza si interactiunile posibile cu alte medicamente pe care le iei.
Foto: depositphotos.com
