1In materie de alimentatie, starurile nu-si permit sa faca pasi gresiti – orice abatere de la rigorile dietelor stricte pe care le respecta sau de la obiceiurile de nutritie se plateste scump, asa ca disciplina joaca un rol important in acest sens.
Pentru a-si asigura energia si a ramane in forma, vedetele aleg gustari sanatoase. Unele prefera gustarile pentru a nu mai manca seara tarziu. Fie ca isi prepara singure ceva bun, fie ca e vorba de un fruct, gustarile fac parte din rutina lor zilnica.
Eat This trece in revista gustarile preferate ale celebritatilor. Iata cateva idei pe care oricine le poate prelua!
Hummus
Lucy Hale e o mare iubitoare a hummusului. Ea a spus pentru US Weekly ca este o „fina cunoscatoare”. Intr-un interviu pentru Harper’s Bazaar, vedeta din „Pretty Little Liars” a spus ca ii plac diferite tipuri de hummus – de la cel cu ardei iute rosu sau cu usturoi, pana la varianta Thai sau taco. Ii place sa-l consume cu Pita.
Vezi această postare pe Instagram
Studiile arata ca hummusul contribuie la intarirea sanatatii oaselor, imbunatateste digestia si chiar reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Sucuri din verdeturi
Multe vedete isi mentin nivelul de energie cu ajutorul acestor bauturi. „Comand multe sucuri verzi si le tin la indemana pe platou”, a declarat Bella Hadid pentru Harper’s Bazaar.
Vezi această postare pe Instagram
Actorul Channing Tatum le foloseste ca un truc pentru a consuma mai multe legume. „Lui Channing nu-i plac legumele, dar nutritia e fundamentala”, a spus antrenorul actorului, Arin Babain, pentru Men’s Journal. Desi nu include multe legume in meniurile sale, sucurile din verdeturi il ajuta sa compenseze la acest capitol. Mixurile sale preferate includ kale, spanac si salata Romaine.
Muraturi
Desi par o gustare ciudata, muraturile sunt o optiune sanatoasa. Sarace in calorii si carbohidrati, contin aceleasi vitamine pe care le ofera castravetii, de exemplu. Poosh, blogul lui Kourtney Kardashian, a dezvaluit ca muraturile sunt una dintre gustarile preferate ale vedetei, iar Selena Gomez gusta una inainte sau dupa fiecare concert sustinut. „Prefer lucrurile foarte simple in culise. Multa apa si muraturi”, a spus ea pentru Bon Appétit.
Vezi această postare pe Instagram
Biscuiti cu seminte de in
Emma Chamberlain, cunoscuta pentru materialele sale de pe YouTube, isi prezinta mereu gustarile preferate. La acest capitol, preferatii ei sunt biscuitii cu seminte de in. Marca sa preferata este Mary’s Gone Crackers. „Ii mananc cu hummus picant”, a spus ea intr-un interviu publicat de Harper’s Bazaar. Emma isi procura hummusul proaspat si sanatos de la magazinul unui fermier, aflat in apropiere de locuinta sa.
Felii de mango
Acest fruct plin de vitamine este preferat de Ayesha Curry, autoare de carti de gastronomie si sotia lui Steph Curry. „Este unul dintre fructele mele preferate din toata lumea”, a spus ea intr-un episod special din „Bon Appétit”. Ayesha recomanda mango ca gustare pentru copii, explicand ca acesta „ii poate educa pe copii sa aiba o nutritie sanatoasa” intr-un mod „amuzant si delicios”.
Ce alimente prefera vedetele atunci cand sunt la dieta
Banane si unt de arahide
Rapperul Jack Harlow adora chipsurile, dar uneori recurge intre mese la aceasta combinatie de banane si unt de arahide. Intr-un interviu pentru Harper’s Bazaar, Jack le-a spus fanilor ca pastreaza cateva lucruri esentiale in casa, unul fiind aceasta gustare. De altfel, orice combinatie intre untul de arahide si fructe este delicioasa.
Varza de Bruxelles
Fie ca este un fel de mancare sau o gustare, varza de Bruxelles are multe beneficii pentru sanatate, intarind sistemul imunitar, contribuind la prevenirea bolilor cronice si chiar la reducerea inflamatiilor. Si inca un argument: ii place lui Harry Styles. In 2017, el a spus la BBC Radio 1: „Cred ca varza de Bruxelles va fi noua kale”. Acesta o recomanda in combinatie cu curry sau trasa la tigaie cu ceapa rosie si usturoi.
Vezi această postare pe Instagram
Algele
Actrita si activista Sophia Bush consuma alge de-a lungul zilei. „Nu ma pot satura de ele. Mananc cutie dupa cutie. Nu ma pot opri”, a dezvaluit ea pentru Redbook. Potrivit Cosmopolitan, Victoria Beckham si Britney Spears consuma si ele alge, preferandu-le ca atare sau in shake-uri verzi.
Foto: Instagram/@selenagomez
