1Beau prea multe cani de cafea. Iau gustari la ore incerte, pentru ca nu pot sa renunt la serialul preferat. Sunt mereu pe fuga si uneori mananc ce-mi e la indemana si e convenabil si nu am intotdeauna timp sa-mi gatesc mese complete. Si sunt o fata cu bucurii simple. Daca-mi fac o salata de rosii si am si niste cartofi prin casa, o sa-i prajesc si o sa pun si niste branza rasa pe ei. Cum as putea sa spun nu?
De-a lungul timpului, am invatat sa-mi citesc corpul si mi-am dat seama ca unele din mancarurile mele preferate – inclusiv lactate, dulciuri si mancarurile copilariei – imi creaza discomfort digestiv, balonare si flatulenta, uneori chiar si modificari de tranzit. Programul meu de lucru are si el partea lui de vina. Cand sunt mai putin stresata, pot sa ma concentrez mai bine pe ce mananc si sa-mi fac un plan alimentar bine pus la punct. Dar atunci cand sunt foarte ocupata, am acest sentient constant ca n-o sa scap niciodata de balonare, orice as face.
Balonarea si disconfortul de la nivelul tractului digestiv, cauzate de o flora intestinala dezechilibrata afecteaza in mod direct modul cum ma simt – motivatia mea de a merge la sala, modul cum fac exercitiile atunci cand reusesc totusi sa ajung si daca voi iesi sau nu la cina cu prietenii. Am incercat cate putin din toate pentru a scapa de ea: mi-am gatit mese cu ingrediente despre care se spune ca elimina balonarea, am incercat antrenamente care stimuleaza digestia, am dublat cantitatea de apa consumata. Orice in afara de a elimina complet toate alimentele care ma baloneaza, lucru care nu mi se pare nici ideal, nici practic.
N-am reusit sa gasesc nimic care sa ma ajute pe termen lung.
Asa ca mi-am indreptat atentia catre sanatatea sistemului digestiv si, printre alte informatii valoroase, am aflat ca acesta depinde de echilibrul florei intestinale. Aceasta joaca un rol important in sanatatea intregului organism si este formata din miliarde de microorganisme, gazduite de aparatul nostru digestiv. Rolul acesteia este foarte important: sustine digestia, ajuta la echilibrarea functiilor intestinului, ne apara impotriva diversilor factori perturbatori si ne ajuta sa asimilam vitamine.
Stresul, stilul de viata modern, dieta, igiena si mai ales tratamentele cu antibiotice pot afecta flora intestinala pe termen lung, creand dezechilibre.
Pantru a reda echilibrul florei intestinale ai nevoie de probiotice.
O solutie probiotica pentru balonarea mea constanta si disconfortul digestiv
In loc sa incerc sa ma vindec de balonare cu solutii de moment, m-am hotarat sa-mi ajut digestia adaugand un probiotic in rutina mea zilnica. Pentru ca fac sport cu o oarecare regularitate, sunt foarte selectiva cu suplimentele pe care le iau, dar cand am aflat ca Jarro-Dophilus EPS de la Secom contine 8 tulpini probiotice patentate cu rol in sustinerea echilibrului florei intestinale prin targetarea directa a manifestarilor digestive precum balonarea, constipatia, flatulenta si colicii, m-am convins.
Jarro-Dophilus EPS a fost facut dupa aceleasi standarde de calitate premium. Este printre putinele suplimente care contin nu mai putin de 8 tulpini de bacterii – 4 Lactobacillus, 2 Bifidobacterium, 1 Lactococcus si 1 Pediococcus – care echilibreaza flora intestinala si imunitatea, reduce balonarea si modificarile de tranzit intestinal, imbunatatesc digestia lactozei si ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase. Este indicat sa administram probiotice in timpul si dupa administrarea unui tratament cu antibiotice, intrucat flora intestinala este dezechilibrata.
In plus, capsulele sunt vegetale, deci pot fi administrate si in dietele vegetariene/vegane.
Cum a fost experienta mea cu Jarro-Dophilus EPS
Nu m-am asteptat sa simt sau sa vad schimbari imediate. Pur si simplu am avut grija sa iau 2 pastile zilnic, pe stomacul gol. La scurt timp dupa ce le-am introdus in rutina mea, mi-am dat seama ca nu ma mai confruntam cu problemele de digestie cu care ajunsesem deja sa ma obisnuiesc. Tensiunea deloc confortabila din stomac disparuse, inlocuita de o sentiment de confort la gandul ca in sfarsit corpul meu face ce trebuie sa faca.
De cand am introdus Jarro-Dophilus EPS in rutina mea zilnica, acum cateva luni, episoadele de balonare s-au rarit considerabil. Disconfortul apasator al digestiei anormale nu mai e o frustrare zilnica, iar asta mi-a imbunatatit considerabil atitudinea si modul cum ma simt si cum ma raportez la mine.
In sfarsit am gasit o solutie pentru balonare si problemele digestive si ma felicit ca am facut-o.
Fac tot posibilul pentru a duce o viata echilibrata, dar hai sa fim seriosi – n-o sa mananc intotdeauna exact ceea ce trebuie. Acum stiu ca daca ma mai stresez sau mananc din cand in cand ceva nu e pe placul stomacului meu, corpul meu e suficient de puternic si capabil sa faca fata fara probleme, avand o flora intestinala echilibrata.
Foto: Unsplash.com
