1Jennifer Lopez vorbeste sincer despre capcanele de a fi „o regina in industria muzicii”.
Vedeta in varsta de 52 de ani si-a amintit ca „s-a simtit paralizata fizic” in timpul atacurilor severe de panica pe care le-a experimentat acum ceva timp, care au fost provocate de epuizare, relateaza People. Ea a pledat pentru importanta somnului in cea mai recenta editie a newsletter-ului ei, On the JLo.
Vezi această postare pe Instagram
„A fost o perioada in viata mea in care obisnuiam sa dorm intre 3 si 5 ore pe noapte. Eram pe platourile de filmare toata ziua si in studio toata noaptea si filmam videoclipuri in weekend”, a scris ea. „Aveam 20 si ceva de ani si credeam ca sunt invincibila.”
„Pana cand, intr-o zi, stateam intr-un trailer si toata munca si stresul pe care il aducea cu ea, impreuna cu somnul insuficient pentru a-mi reveni mental, m-au prins din urma”.
Lopez a continuat spunand ca a trecut de la a se simti absolut normal la a se gandi la ceea ce trebuia sa faca in acea zi pana cand dintr-odata nu s-a mai putut misca.
„Am inghetat complet”, a scris Lopez. Ea a spus ca „nu putea vedea clar”, iar simptomele fizice „au inceput sa ma sperie si frica s-a agravat”. Artista a adaugat: „Acum stiu ca a fost un atac de panica clasic provocat de epuizare, dar nici macar nu auzisem termenul la acea vreme”.
Lopez le-a explicat abonatilor la newsletter ca si-a pus la indoiala sanatatea mintala pana cand un profesionist in sanatate i-a explicat ca trebuie sa se uite mai atent la stilul ei de viata. Cantareata si actrita le-a impartasit fanilor experienta infricosatoare care a determinat-o sa-si transforme felul in care isi priveste sanatatea.
Vezi această postare pe Instagram
„Paznicul meu de pe platou a intrat si m-a luat si m-a condus la medic. Pana am ajuns acolo, puteam macar sa vorbesc din nou si eram atat de inspaimantata incat am crezut ca imi pierd mintile”, a povestit Lopez. „L-am intrebat pe doctor daca innebunesc. Mi-a spus: „Nu, nu esti nebuna. Ai nevoie de somn… dormi 7 pana la 9 ore pe noapte, nu mai bea cafea si asigura-te ca faci suficienta miscare.”
Lopez a explicat ca si-a neglijat complet nevoile de baza in timp ce a prioritizat munca intr-o perioada din viata ei in care se intamplau multe lucruri: nominalizarea la Globurile de Aur pentru rolul din Selena, albumul ei de debut On the 6, precum si prima ei casatorie.
„Mi-am dat seama cat de grave ar putea fi consecintele ignorarii a ceea ce aveau nevoie corpul si mintea mea pentru a fi sanatoase – si de aici a inceput calatoria mea catre bunastare”, a adaugat ea.
Vezi această postare pe Instagram
De atunci, vedeta din Hustlers si-a propus sa traiasca „pentru sanatate si echilibru”, mentionand ca filosofia ei de sanatate a devenit „despre pro-viata versus anti-imbatranire”.
In ceea ce priveste aspectul ei vesnic tanar, Lopez a explicat ca somnul bun „se acumuleaza in timp”: „Uneori ma trezesc si spun: „Uau! Tocmai mi-am pierdut 10 ani de pe fata!”.
Foto: Instagram/@jlo
