1Daca ai probleme de fertilitate, trebuie sa stii ca nu esti singura. Conform statisticilor, unul din opt cupluri prezinta dificultati in conceperea unui copil. Mai mult decat atat, fertilitatea masculina a scazut cu 50% in ultimele patru decenii. Desi cauzele specifice sunt inca in curs de cercetare, specialistii recomanda o serie de actiuni menite sa te ajute in ceea ce priveste fertilitatea. Una dintre ele este chiar legatura dintre placere si fertilitate: „Trebuie sa tratam placerea ca si cum fertilitatea noastra depinde de ea, pentru ca asa si este”, sustine Dr. Cleopatra Kamperveen, specialist in fertilitate si sarcina.
Cum sa-ti optimizezi fertilitatea concentrandu-te pe placere
In primul rand, corpul tau este supus unui stres continuu. Gandeste-te la fiecare aspect al vietii tale: alimentatia, orele pe care le dormi (sau nu le dormi), exercitiile fizice (fie sedentarismul/fie supraantrenamentul), cat si modul in care gestionezi anxietatea. „Creierul si corpul nu ne vor permite sa ramanem insarcinate atunci cand percep ca exista stres sau pericol”. Mai cu seama, in momentele in care te afli in acea stare de „lupta sau fugi”, reproducerea trece in plan secundar. Corpul tau se concentreaza sa supravietuiasca, chiar daca amenintarea nu este tocmai una „fatala”.
Acestea fiind spuse, corpul tau are nevoie sa ii arati ca este in siguranta. Incearca sa te deconectezi de la stresul zilnic, orice ar insemna asta pentru tine. Poti incerca sa meditezi, sa te plimbi in natura, sa scrii in jurnal sau sa mergi la un masaj. Descopera ce functioneaza pentru tine si incearca sa ajungi la o stare interioara de bine. Bineinteles, acest lucru nu presupune sa nu recurgi la proceduri medicale, atunci cand acestea sunt recomandate de medici. Consulta-te cu medicul tau si vezi ce iti propune acesta. Intre timp, tu poti face lucruri care tin de tine si care te pot ajuta sa te simti mai bine.
Vitamina care imbunatateste fertilitatea, dorinta si satisfactia sexuala
Placerea fizica ocupa un loc important?
Dr. Kamperveen te indeamna sa te concentrezi atat pe sanatatea ta mintala, cat si pe placerea fizica. Conform acesteia, dupa cum bine stim, orgasmul feminin nu este necesar pentru sarcina (o femeie poate ramane insarcinata chiar si fara sa ajunga la orgasm). In continuare, Dr. Kamperveen explica faptul ca exista unele date stiintifice conform carora femeile care au orgasm pot ramane insarcinate mai repede: „Ceea ce credem ca se intampla este ca se creeaza contractii uterine care faciliteaza calatoria pe care spermatozoizii trebuie sa o faca pentru a ajunge la ovul”. Bineinteles, sunt necesare mai multe cercetari pentru a dovedi legatura dintre placere si fertilitate.
Cu toate acestea, orgasmul poate reduce hormonii de stres si poate elibera oxitocina (hormonul care iti asigura o stare de bine). Astfel, atunci cand te concentrezi pe placere, reusesti sa gestionezi mai bine stresul. Chiar daca aceste studii sunt inca la inceput, cercetarea este intriganta.
Foto: depositphotos.com
