1Exista o legatura stransa intre problemele legate de ciclul menstrual si numerosi factori precum stresul, activitatea fizica excesiva, alcoolul, fumatul, infectiile sau cresterea rapida in greutate. Insa, haideti sa ii luam pe rand:
STRESUL
Stresul poate fi considerat boala secolului, desi suntem atat de obisnuiti cu el incat nici nu il mai tratam ca pe o problema. Suntem invatati sa traim intr-un stres continuu si sa ne producem singuri de cele mai multe ori motive de ingrijorare, intrand astfel intr-un cerc vicios pentru care platim scump ulterior.
Unde se aduna stresul – Cele mai vulnerabile zone ale corpului
Anxietatea si stresul iti pot afecta semnificativ corpul si influenta inclusiv menstruatia. Explicatia? Acesta da peste cap hormonii care iti influenteaza ovulatia.
Incearca sa te relaxezi pe cat posibil si sa nu te lasi afectata de toate problemele cotidiene. Daca ai o perioada foarte agitata si nu-ti poti controla anxietatea, incearca pe cat posibil sa strecori macar o meditatie de 20 de minute zilnic.
ACTIVITATEA FIZICA EXCESIVA
Poate parea ciudat, dar sportul facut in mod excesiv iti poate afecta ciclul menstrual. Motivul ar fi faptul ca activitatea fizica exagerata este perceputa drept stresanta de catre organismul nostru. Si ajungem din nou la explicatiile de mai sus. In limite normale, sportul va face chiar bine menstruatiei tale, avand beneficii asupra intregului organism. Insa e important sa-ti cunosti limitele.
Motivele pentru care ai menstruatie de doua ori intr-o luna
ALCOOLUL
Alcoolul joaca un rol destul de important in felul in care estrogenul si testosteronul se echilibreaza in organism. Specialistii nu sunt siguri care este cantitatea exacta de alcool care poate afecta ciclul menstrual, insa recomanda sa nu consumi mai mult de un pahar de vin pe zi.
FUMATUL
Fumatul este si el un alt factor care iti poate afecta semnificativ menstruatia, mai ales daca fumezi de o perioada mare de timp. Potrivit specialistilor, fumatul poate modifica nivelul de estrogen, cel de progesteron si cel de testosteron. De asemenea, femeile care fumeaza au menstruatie mai scurta si mai neregulata.
Fumezi? Fa-ti imediat acest test recomandat de un medic pneumolog
INFECTIILE
De fapt, infectiile nu afeceteaza neaparat ciclul menstrual, insa vei avea aceasta impresie pentru ca vei sangera si intre menstruatii.
Infectiile bacteriene, bolile cu transmitere sexuala si cele inflamatorii iti pot determina inflamarea endometrului si sangerari anormale. Mergi la medic daca secretiile tale zilnice contin sange.
CRESTEREA RAPIDA IN GREUTATE
Nivelul crescut de testosteron poate fi provocat si de cresterea rapida in greutate. De pilda, daca ai luat 10 kg in doar cateva luni… ar trebui sa fii ingrijorata.
Daca ti se pare ca ciclul tau menstrual e dat peste cap si te-ai si ingrasat semnificativ in ultima vreme, e timpul sa-i faci o vizita medicului endocrinolog, pentru ca e posibil sa suferi de un dezechilibru hormonal.
Intrebari pe care nu ar trebui sa te jenezi sa i le adresezi medicului ginecolo
Foto: Shutterstock.com
