1Durerile de cap se vindeca mai usor daca mirosi cuisoare, spre exemplu. Pare ciudat, insa studiile au confirmat acest efect interesant al condimentelor.
De ce vindeca mirosul de cuisoare durerile de cap?
Cuisoarele pot fi folosite pentru a te scapa de o durere de cap, datorita proprietatilor sale racoritoare si de ameliorare a durerii.
Cuisoarele sunt boboci uscati de la arborele de cuisoare, originar din Indonezia, dar care acum este cultivat si in alte parti ale lumii. Uleiul esential de cuisoare este obtinut prin distilarea cu abur a bobocilor uscati. Acest ulei are proprietati antiinflamatorii si antiseptice, precum si o aroma calda si picanta.
Durerile de cap pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv stresul, tensiunea musculara, alergiile si sinuzita. Cuisoarele pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap prin proprietatile lor antiinflamatorii si relaxante. De asemenea, aroma puternica si placuta a cuisoarelor poate ajuta la calmarea sistemului nervos si la reducerea tensiunii, contribuind astfel la reducerea durerilor de cap.
Nutrientul care combate durerile de cap: Ce trebuie sa mananci ca sa scapi de migrene
Exista mai multe metode prin care poti folosi mirosul de cuisoare
Zdrobeste usor cateva cuisoare si pune-le intr-un saculet sau intr-o batista curata. Inhaleaza mirosul cuisoarelor zdrobite ori de cate ori te doare capul, pana cand vei obtine o ameliorare a durerii.
De asemenea, uleiul esential de cuisoare are beneficii foarte mari in ceea ce priveste durerile de cap. Poti pune 2 picaturi de ulei de cuisoare intr-o lingura de ulei de cocos plus sare de mare si iti poti masa usor fruntea si tamplele cu el.
Adauga cateva picaturi de ulei esential de cuisoare intr-un bol cu apa fierbinte. Apoi, tine-ti capul deasupra bolului, acoperind capul si bolul cu un prosop si inhaleaza aburul timp de 5-10 minute. Aceasta metoda poate ajuta la deschiderea sinusurilor si la ameliorarea tensiunii musculare.
Adauga cateva picaturi de ulei esential de cuisoare intr-un difuzor de aromoterapie si lasa aroma sa se raspandeasca in camera. Aceasta metoda poate ajuta la crearea unei atmosfere relaxante si la reducerea stresului, ceea ce poate contribui la ameliorarea durerilor de cap.
3 obiceiuri esentiale care iti asigura o imunitate de fier in fiecare zi
Alte uleiuri esentiale care te pot scapa de migrene
Uleiul de menta
Contine mentol, care poate ajuta la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerii. Se crede ca aplicarea locala a uleiului de menta diluat poate ajuta la ameliorarea durerii si in cazul durerilor de cap cauzate de tensiune.
Dilueaza menta cu un alt ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, si aplica pe tample.
Utilizari inedite pentru ceaiul de menta. Un ingredient banal care are nenumarate beneficii
Uleiul de rozmarin
Are puternice proprietati antiinflamatorii si analgezice (de ameliorare a durerii). Este folosit in medicina populara de sute de ani pentru reducerea stresului, ameliorarea durerii si imbunatatirea circulatiei, care pot ajuta in cazul durerilor de cap.
Un studiu din 2013 a constatat chiar ca uleiul de rozmarin folosit impreuna cu alte medicamente a ajutat la simptomele de sevraj. De asemenea, a ajutat la reducerea insomniei si la relaxarea muschilor, ceea ce poate ajuta cu durerile de cap.
Pentru a folosi uleiul de rozmarin, poti masa zona afectata cu cateva picaturi de ulei de rozmarin amestecat cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos. Se crede ca, asemenea uleiului de cuisoare, ca si inhalarea mirosului de rozmarin de pe piele sau intr-o baie fierbinte poate oferi o ameliorare a durerii.
Uleiul esential de lavanda
Este utilizat in mod obisnuit pentru ameliorarea stresului si relaxare. Exista, de asemenea, dovezi si studii ce atesta ca lavanda poate ajuta la tratarea durerilor de cap si a migrenei.
Poti aplica uleiul de lavanda diluat pe piele, folosi un difuzor de ulei sau adauga uleiul diluat intr-o baie calda pentru a obtine beneficiile acestuia.
Este important sa retii ca uleiurile esentiale sunt foarte concentrate si nu trebuie utilizate nediluate pe piele. De asemenea, femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa consulte un medic inainte de a utiliza uleiul esential de cuisoare.
Foto: depositphotos.com
