1La nivel global, o cantitate moderata de alcool inseamna un pahar pe zi pentru femei, respectiv doua pahare zilnice pentru barbati. Totusi, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa consumi bauturi alcoolice zi de zi. In plus, dimensiunea paharului e relativa!
Momentul in care Jessica Simpson si-a dat seama ca trebuie sa renunte la alcool
De-a lungul vremii, consumul constant de alcool a fost pus in legatura directa cu o multime de afectiuni. Printre acestea se numara boli ale inimii, dar si diferite tipuri de cancer.
Nu trebuie sa intri in panica, ci doar sa iti monitorizezi consumul de bauturi. De cele mai multe ori, nici macar nu constientizam ce cantitate de alcool consumam. De aceea, iti propunem o luna fara strop de alcool, in care vei putea observa in mod clar beneficiile.
Ce se intampla cand nu bei alcool timp de o luna: 3 schimbari benefice
1. Vei pierde in greutate
Nu este un secret pentru nimeni: bauturile alcoolice sunt pline de calorii. Acest lucru este valabil mai ales in cazul berilor fructate si indulcite cu zahar, vinului – care contine si el zahar, si cocktailurilor cu mai multe ingrediente, printre care si sirop de zahar sau sucuri carbogazoase.
Astfel, daca vei renunta la alcool timp de o luna, vei reusi sa scazi un numar semnificativ de calorii in fiecare zi. Pentru a-ti face o idee, un pahar de vin contine, in medie, 100 de calorii, iar o Pina Colada si o Margarita pot depasi 200 de calorii per pahar.
Anne Hathaway a renuntat la alcool si are un motiv bun pentru asta
Asadar, daca obisnuiai sa consumi, in medie, trei pahare intr-o seara de distractie, acum vei „economisi” intre 300 si 600 de calorii in ziua respectiva. Intr-o singura luna, vei putea elimina cateva kilograme doar renuntand la cocktailurile alcoolice.
2. Te vei detoxifia eficient
Afectiunile hepatice sunt strans legate de consumul de alcool. Chiar daca nu bei foarte des vin sau cocktailuri, o luna petrecuta „pe uscat” iti va ajuta ficatul sa functioneze semnificativ mai bine.
7 secrete care te ajuta sa ai o viata mai lunga si implinita, dezvaluite de cei mai longevivi oameni
Prin urmare, el se va putea concentra mai mult pe eliminarea altor toxine din organism, scapandu-te de tot ce este daunator in corp. Vei avea parte de un detox ca la carte, abdomenul tau va fi mai plat, vei scapa de balonare si vei fi mult mai energica!
P.S.: Cu cat corpul tau este detoxifiat mai eficient, cu atat parul, pielea si unghiile tale vor arata si ele mai bine.
3. Vei reduce riscul de aparitie a cancerului
Cand ajunge in corp, dupa ce este absorbit in tractul digestiv, alcoolul este procesat la nivelul ficatului. Consumat doar ocazional, in cantitati mici, un pahar de vin sau de bere este inofensiv.
In schimb, daca ficatul este „bombardat” constant cu cate un shot de tequila, un pahar de prosecco, un cidru cu fructe sau putin vin, este posibil ca toxicitatea sa provoace probleme serioase.
Mai multe studii au dovenit ca, in special pentru femei, alcoolul este extrem de daunator. Acesta poate duce la cancer de san atunci cand este consumat in cantitati prea mari. Simpla renuntare la alcool, timp de o luna, te poate ajuta sa previi aceste riscuri.
Foto: Getty Images.