1Este suficient sa arunci o privire pe profilul de Instagram al lui Cher pentru a-ti da seama ca vedeta arata si se simte uimitor. La cei 76 de ani, cantareata inca poate mentine pozitia plank pentru 5 minute! Care este secretul ei? Stilul de viata sanatos! Cher a fost intotdeauna deschisa cu privire la obiceiurile pe care le adopta, cu atat mai mult odata ce a inaintat in varsta.
Iata cele 6 obiceiuri pe care Cher le urmeaza cu strictete!
Cher urmeaza o dieta saraca in grasimi
Cher se tine departe de produsele bogate in grasimi, inclusiv atunci cand vine vorba de lactate. „Consider ca branza este unul dintre cele mai rele lucruri pentru organism. Nu se digera bine, iar majoritatea branzeturilor sunt prea bogate in grasimi”, sustine cantareata in cartea ei Cher Forever Fit: Planul de viata pentru sanatate, fitness si frumusete.
View this post on Instagram
Alege doar gustari sanatoase
Cher si-a luat de mult adio de la bomboane si prajituri. Care este, in acest caz, gustarea ei preferata? Cartofii dulci! „Traim din cartofi dulci, cartofi copti si salate Caesar”, marturiseste cantareata. Cartofii dulci au o multime de beneficii pentru sanatate: acestia regleaza nivelul de zahar din sange, faciliteaza procesul de slabire si chiar imbunatatesc vederea.
Feng Shui 2023: modalitati de a aduce energia pozitiva in casa ta in noul an
Evita zaharul rafinat
Cher alege in schimb zaharuri naturale care ii mentin optim nivelul de energie. „Pastele imi ofera multa energie, la fel si fructele”. Fructele ei preferate sunt nectarinele, bananele si papaya.
View this post on Instagram
Alterneaza exercitiile fizice
Cantareata merge la sala de aproximativ 5 ori pe saptamana. Aceasta adora sa isi alterneze exercitiile intre yoga, zumba si pilates. De asemenea, Cher isi impartaseste adesea exercitiile cu urmaritorii sai de pe Instagram.
Courteney Cox face haz de necaz: „Menopauza te mananca de vie. E oribila”
Limiteaza consumul de alcool
Cher este una dintre vedetele stricte in ceea ce priveste consumul de alcool. In general, Cher tinde sa consume alcool de cel mult 3-4 ori pe an. Efectele nocive ale consumului de alcool nu sunt deloc potrivite cu stilul de viata adoptat de Cher.
View this post on Instagram
Cunoaste lucrurile care nu functioneaza in cazul ei
Cher si-a adaptat in mod constant stilul de viata sanatos. Astfel, aceasta stie exact ce functioneaza in cazul ei, cat si ceea ce nu functioneaza. Ca de exemplu, alergatul. Potrivit cantaretei, aceasta a incercat de mai multe ori sa introduca alergatul in rutina ei. Cu toate acestea, a realizat faptul ca alergatul nu este un exercitiu potrivit pentru ea.
Foto: Instagram/Cher
