Mentine-ti glicemia la un nivel sanatos fara sa renunti total la zahar. Iata cum e bine sa-l consumi.
Sanatate
Acest tip de miscare incetineste imbatranirea cu 12 ani, spun studiile
6 cele mai studiate alimente pentru intinerire si longevitate: e simplu sa le incluzi in dieta
Suplimentul de care ai nevoie daca suferi frecvent de infectii cu candida
3 ingrediente antiinflamatoare pe care sa le adaugi in cafeaua de dimineata
Creierul tau incepe sa se micsoreze la varsta de 30 de ani – 3 obiceiuri care il mentin in forma
Cum sa consumi peste astfel incat sa te protejezi de efectele poluarii asupra creierului, potrivit stiintei
Ce „urme” lasa stresul? Acestea sunt efectele fizice ale ingrijorarii asupra corpului tau
Cum gestionezi transpiratia cauzata de stres pentru a fi mereu fresh
Aproape toate femeile cu cancer de san au si deficit de vitamina D
Cum stii ca ai prea multe bacterii „rele” in stomac si cum iti echilibrezi microbiomul
3 metode simple de a-ti echilibra hormonii
4 metode de a-ti „reseta” metabolismul prin antrenarea ritmului circadian
Valorile crescute ale acestui hormon te predispun la diabet si cancer – cum sa-l mentii sub control
Aceasta dieta incetineste deteriorarea vederii cu 34% pe masura ce imbatranesti
Acest truc simplu te ajuta sa traiesti pana la 100 de ani, spun expertii in longevitate
Obisnuiesti sa bei cafea pe stomacul gol? Adauga asta ca sa previi cresterea brusca a cortizolului
Miscarea ne protejeaza creierul – chiar si dupa un diagnostic de dementa, spun studiile
5 mituri despre perimenopauza in care sa nu mai crezi (cu explicatii de la un medic ginecolog)
5 moduri in care somnul prost iti destabilizeaza metabolismul
