1Parul ii straluceste, pielea ei e luminoasa si radiaza o energie buna, fara niciun pic de efort. Cu toate acestea, in ciuda statutului ei de star la Hollywood, Aniston e cu picioarele pe pamant. Adesea, cand ii ascultam interviurile, ne simtim ca si cum ascultam o prietena buna. Actrita in varsta de 53 de ani emana atat de multa incredere, incat, daca mi-ar spune ca secretul ei de frumusete sunt baile zilnice cu gheata, probabil ca le-as incerca si eu de a doua zi.
Din fericire, metodele lui Aniston nu sunt atat de extreme. Secretele ei sunt sesiunea de medidatie, o rutina simpla de ingrijire a pielii si angajamentul de a-i oferi corpului ei ceea ce are nevoie, fie ca este vorba de nutritie suplimentara sau de o pauza de la exercitii fizice. De cand a descoperit compania de suplimente Vital Proteins, Aniston a vorbit mult despre beneficiile colagenului, ba chiar s-a alaturat companiei ca Chief Creative Officer in 2020. Acum, odata cu lansarea Vital Proteins & Jennifer Aniston Protein and Colagen Bars, vedeta vorbeste despre cat de important este sa iti iei doza optima de proteine in fieare zi.
Metoda preferata de a suplimenta cu proteine din colagen
„Multi oameni nu stiu ca putem suplimenta cu colagen si ca, pe masura ce inaintam in varsta, corpul nostru produce din ce in ce mai putin colagen – nu ne gandim la asta cand avem 20 de ani. Doctorul meu mi-a recomandat suplimentele cu proteine din colagen si am inceput sa adaug colagenul in cafeaua de dimineata. Nu-i schimba deloc gustul”, a declarat Aniston pentru publicatia Byrdie.
Cel mai bun aliment care te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen
„Apoi, am inceput sa-l adaug in smoothie-urile mele de dinainte de antrenamente si am observat o diferenta majora dupa cateva saptamani. Am vazut o diferenta in cum arata parul si unghiile, cat de flexibile imi sunt articulatiile si cat de bine fac fata antrenamentelor — totul a devenit mai usor, iar recuperarea mea de dupa antrenamente a fost mai rapida”, a completat actrita.
Cum si-a creat singura cele mai bune batoane proteice
„Cand testam produsele Vital Proteins, am incercat batoanele pe care le aveau; mi se pareau prea mari si nu aveau un gust prea bun. Am intrebat daca am putea lucra la perfectionarea acestui baton pentru ca mie imi plac batoanele proteice. Sunt una dintre gustarile mele preferate si este greu sa gasesti unul cu adevarat bun, care sa nu aiba un gust ciudat si nici continut ridicat de zahar.
Asa ca intr-o zi mi-am facut shake-ul meu de dimineata, adaugand pudra de maca si scortisoara, ca de obicei, si mi-am spus: De ce sa nu adaugam aceste ingrediente in batoanele proteice, pentru un plus de nutrienti? Echipa Vital Proteins a spus: <<Genial, hai sa o facem>>. Mi-au trimis pachete cu diferite batoane si le-am testat gustul. Uneori erau prea dulci, alteori iti ramanea un gust ciudat in gura — practic, am ajutat mult la perfectionarea lor si acum toata lumea le iubeste”, a mai spus Aniston.
Alte metode prin care isi hraneste corpul
„Ceea ce introducem in corpul nostru este important. Obisnuiam sa mananc fara sa ma gandesc si fara sa citesc etichetele produselor. Acum sunt mult mai atenta la ceea ce mananc si sunt mai constienta atunci cand aleg anumite ingrediente. Incerc sa exersez echilibrul consumand o cantitate adecvata de proteine, legume si apa si facand exercitii fizice.
Acestea sunt principiile de baza dupa care ma ghidez. Mi-am amintit ca acum cativa ani eram intr-o calatorie, ne-am oprit la un restaurant fast-food si ma gandeam: <<Asta va fi cea mai buna mancare pe care am gustat-o vreodata>>, si dupa doua inghitituri nu mai puteam sa stau dreapta din cauza crampelor. Nici nu-ti dai seama cat de importanta este alimentatia si cum ne afecteaza corpul si starea generala”, a impartasit Jennifer Aniston.
Ce mananca Keanu Reeves ca sa arate atat de bine la 57 de ani
Rutina ei realista de dimineata
„Ma trezesc, meditez, plimb cainii — de obicei, cainii mei mediteaza cu mine, ceea ce este adorabil. Adorm profund chiar langa mine. Dupa aceea ma antrenez, ma spal pe fata si imi incep ziua”.
Rutina de frumusete
„Este destul de simpla: imi spal fata cu un gel de curatare bland, folosesc serumuri si crema. Vara aceasta am decis sa ma bazez pe buclele mele naturale si nu-mi mai coafez parul: folosesc produsele LolaVie (brandul pentru ingrijirea parului creat de Jennifer, n.r.) pentru definirea buclelor. Acum am introdus in gama LolaVie si un ulei de par, si lucram la un sampon si un balsam de care sunt foarte incantata. De asemenea, incerc sa ma bucur de lumina soarelui cam 10-15 minute pe zi.
Foto: Shutterstock.com
