1Sa faci fata zilelor in care esti balonata nu este deloc usor. Iti este greu sa dai randament la job, nu te simti bine in pielea ta si cumva ai tendinta sa fii retrasa. Mai mult, ajungi sa renunti la rochiile pe care le adori sau eviti piesele vestimentare mult prea incomode in astfel de zile. Te confrunti des cu senzatia de stomac umflat? Scapa de balonare cu cinci bauturi pe care le poti prepara rapid!
Bauturile care te scapa de balonare
Exista numeroase tratamente pentru balonare, dar si alimente care previn aparitia acestui disconfort. Insa cea mai buna solutie, mai ales atunci cand esti la birou, sunt bauturile care iti dau o stare de bine. Le poti prepara in mai putin de un minut, iar stomacul tau va fi fericit!
Apa cu lamaie
Te pregatesti pentru un eveniment important sau ai o intalnire si vrei sa te simti bine in pielea ta? Nutritionistii recomanda apa cu lamaie! Este suficient sa bei un pahar de apa, in care sa adaugi lamaie si o lingurita de pudra de piper cayenne. Este un tratament eficient pentru balonare, iar tu te vei simti bine in cateva minute. Este esential sa stii si cauza balonarii. De exemplu, unele afectiuni gastrointestinale sau indigestia pot provoca senzatia de stomac umflat. Piperul cayenne stimuleaza digestia, ajuta la eliminarea gazelor si reduce senzatia de presiune ce apare la nivelul stomacului.
Apa cu turmeric
Turmericul este cunoscut pentru proprietatile sale miraculoase asupra sanatatii organismului. Deoarece are efect detoxifiant, este recomandat sa consumi apa cu turmeric. Este suficient sa adaugi o lingurita de pudra de turmeric intr-un pahar cu apa si vei scapa de balonare. Poti, de asemenea, sa adaugi turmeric in ceai, sucuri naturale sau smoothie-uri.
Apa de nuca de cocos
Apa de cocos este sucul-medicament care te scapa de toxine. Numita si „bautura naturala a sportivilor”, apa de nuca de cocos este un adevarat miracol pentru organism. Vrei sa stii ce bauturi te scapa de balonare? Aceasta se numara printre ele! Pe langa apa pe care o consumi zilnic, la care adaugi lamaie si piper cayenne, este recomandat sa consumi si apa de cocos. Este important sa te hidratezi corect, sunt de parere nutritionistii… iar aceasta bautura iti aduce si un plus de hidratare.
Apa cu ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune tratamente naturale pentru balonare. Fie ca il consumi in ceaiuri, smoothie-uri sau sucuri naturale, acest aliment miraculos te va ajuta sa scapi de senzatia de stomac umflat. Poti sa il consumi in numeroase moduri si oricand iti doresti. Sau, cel mai simplu, poti sa bei apa cu ghimbir. Ghimbirul proaspat, taiat felii, trebuie lasat doar 15 minute la fiert, iar apa de ghimbir poate fi consumata pe tot parcursul zilei.
Smoothie pentru detoxifiere
Un smoothie este oricand o alegere perfecta. Este sanatos, gustos si plin de nutrienti. Iar ingredientele potrivite te scapa de balonare in orice moment! 🙂
Cum prepari un smoothie care te scapa de balonare:
Ingrediente:
225 ml apa de cocos
250 grame de ananas (proaspat sau congelat)
150 grame de radacina de ghimbir
65 grame de cuburi de gheata
1 legatura de spanac
1 lingurita de turmeric
Piper cayenne
Preparare:
Pune in blender ingredientele si mixeaza pana cand smoothie-ul capata consistenta dorita. Daca este prea dens, poti sa mai adaugi cateva cuburi de gheata. Este simplu de preparat, hranitor si delicios.
Foto: Instagram/@whoworewhat
