1Cel mai adesea, suntem obisnuiti sa avem un metabolism care functioneaza perfect, dar atunci cand nu se intampla acest lucru, starea ta de bine se modifica imediat. Este normal ca metabolismul sa incetineasca pe masura ce avansam in varsta, ceea ce ne predispune la ingrasare, mai ales daca avem un regim alimentar nesanatos si un stil de viata sedentar.
5 mituri FALSE despre metabolism
Dar daca experimentezi vreunul dintre simptomele enumerate de specialistii de la WomensHealth.com.au, este foarte posibil ca metabolismul tau sa nu functioneze corect:
Te simti foarte obosita
Te poti simti obosita dintr-o varietate de motive, inclusiv unele evidente, cum ar fi lipsa somnului sau un antrenament solicitant. “Insa, daca te simti obosita adesea, acesta poate fi un semn ca metabolismul tau se desfasoara mai incet si ca organismul nu reuseste sa converteasca aportul de alimente in energie destul de repede”, sustine Lisa Moskovitz, CEO al NY Nutrition Group.
5 pozitii de yoga care stimuleaza metabolismul sa arda mai multe grasimi
Pielea si parul tau sunt uscate
Atunci cand metabolismul nu se desfasoara corect, organismul nu reuseste sa inlocuiasca suficient de repede celulele pentru a mentine aspectul normal al pielii si parului. Acesta poate fi un simptom al mai multor probleme, inclusiv al unei alimentatii deficitare in nutrienti.
Iti este pofta de zahar si alimente bogate in amidon
Cel mai adesea, poftele sunt modalitatea prin care organismul cere un aport suplimentar de energie. Daca ai o alimentatie corecta si dormi suficient, dar ai in continuare aceste pofte, este foarte posibil ca metabolimul tau sa nu converteasca in mod eficient mancarurile pe care le-ai consumat.
Te ingrasi desi ai un regim alimentar corect
Este normal sa fie mai greu sa-ti mentii greutatea corporala pe masura ce avansezi in varsta. Dar, daca ai un regim alimentar sanatos si iti supraveghezi aportul de calorii si totusi iei in greutate, merita sa vorbesti cu un doctor sau un expert in nutritie pentru a descoperi care este cauza.
Iti este frig tot timpul
Metabolismul tau contribuie la producerea de caldura si, daca se desfasoara ingreunat, este posibil sa resimti o senzatie permanenta de frig. Ca urmare, vei incepe sa te imbraci mai gros si sa mai pui inca o patura pe tine atunci cand stai in pat.
3 alimente care sunt foarte rele pentru metabolism – explicatia unui antrenor celebru
Ai schimbari de dispozitie
Nu este neaparat necesar ca acest lucru sa se intample din cauza unui metabolism incetinit, dar, daca te simti obosita pentru ca metabolismul nu functioneaza corect, este posibil ca acest lucru sa-ti dea si o stare proasta.
Daca suspectezi ca ai o problema legata de metabolism, nu ezita sa consulti un doctor. Este o problema pe care o poti rezolva daca esti atenta la toate semnele.
Foto: Shutterstock.com
