1Spondiloza cervicala este o afectiune comuna care afecteaza vertebrele si discurile din regiunea cervicala a coloanei vertebrale. Odata cu inaintarea in varsta, discurile intervertebrale se pot degenera sau se pot usca, iar ligamentele coloanei vertebrale se pot intari.
Potrivit Clinicii Cleveland, afectiunea este prezenta la peste 90 la suta dintre persoanele cu varsta de 60 de ani si peste.
Unele persoane care o au nu prezinta niciodata simptome. Pentru altii, poate provoca durere si rigiditate cronica si severa.
Spondiloza cervicala: simptome
Durere si rigiditate in zona gatului. Durerea poate iradia spre umeri sau brate si poate fi agravata de anumite miscari sau pozitii. Un simptom comun este durerea din jurul omoplatului.
Amorteala si furnicaturi in brate, degete sau in alte parti ale corpului.
Slabiciune musculara, pentru ca poate afecta nervii spinali, ducand la slabiciune musculara in brate sau picioare.
Dureri de cap, mai ales in partea din spate a capului.
Probleme de echilibru sau de coordonare, in cazuri severe.
Spondiloza cervicala, afectiunea dureroasa care se agraveaza iarna. Cum sa ameliorezi durerile
Alti factori, in afara de imbatranire, pot creste riscul de spondiloza cervicala. Acestia includ:
- leziuni ale gatului
- activitati legate de locul de munca care solicita suplimentar gatul din cauza ridicarii de greutati
- mentinerea gatului intr-o pozitie incomoda pentru perioade prelungite de timp sau repetarea acelorasi miscari ale gatului pe parcursul zilei (stres repetitiv)
- factori genetici (antecedente familiale de spondiloza cervicala)
- fumatul
- supraponderalitatea si inactivitatea
Cum reduci durerile produse de spondiloza cervicala
Tratamentul pentru spondiloza cervicala include o combinatie de medicamente, terapie fizica si, in cazuri grave, interventii chirurgicale.
Antiinflamatoarele recomandate de medic pot ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii.
Exercitii special concepute pentru a intari muschii gatului si a imbunatati flexibilitatea.
Comprese cu gheata sau cu apa incalzita aplicate pe zona afectata pot reduce durerea.
Masajul poate ajuta la relaxarea muschilor tensionati si la imbunatatirea circulatiei.
Mentinerea unei posturi corecte, in special in timpul lucrului la birou, poate reduce tensiunea asupra gatului.
Yoga sau meditatia pot ajuta la gestionarea stresului si la reducerea tensiunii musculare.
Afla de ce doare zona cervicala si cum poti scapa de durere, potrivit unui expert in neurologie
Majoritatea persoanelor cu spondiloza cervicala nu au simptome semnificative. In cazul in care apar simptome, acestea pot varia de la usoare la severe si se pot dezvolta treptat sau pot aparea brusc.
Daca suferi de a amortelii sau furnicaturilor la nivelul umerilor, bratelor sau picioarelor sau daca pierzi controlul vezicii urinare sau al intestinului, discuta cu medicul cat mai curand posibil. Stabilirea unui diagnostic implica testarea miscarii si determinarea nervilor, oaselor si muschilor afectati.
Foto: freepik.com
