1Iata cateva motive pentru care ai des fata umflata la prima ora a diminetii si ce poti face pentru a combate acest efect neplacut:
Consumul de sare si alcool
„Factorii de dieta, precum consumul de alcool si excesul de sare pot provoca umflarea fetei, in special dimineata, din cauza efectelor combinate ale gravitatiei si retentiei de lichide”, explica medicul dermatolog Rebecca Marcus pentru mindbodygreen.com.
Stii bine daca ai consumat sau nu alcool cu o seara inainte, dar uneori este mai dificil sa-ti dai seama daca ai avut un aport prea mare de sodiu. Alimentele bogate in sare sunt de obicei cele intens procesate, dar este posibil sa gasesti cantitati mari de sodiu si in produse precum supe, ciorbe, sosuri, legume la conserva sau murate.
Umflarea fetei poate semnala si deshidratarea organismului, in special daca mananci des alimente sarate si consumi alcool. „Lipsa hidratarii adecvate poate sa determine organismul sa retina apa, ceea ce duce la aspectul de fata umflata. Acest efect poate fi amplificat de alcool sau consumul de cofeina, care deshidrateaza si mai mult corpul”, spune medicul Anna Askari.
Daca hidratarea este importanta tot timpul, este cu atat mai importanta atunci cand consumi alcool sau mananci alimente sarate.
Pierderea elasticitatii pielii
„Pe masura ce imbatranim, pierdem din elasticitatea si fermitatea pielii, ceea ce are ca rezultat o umflare mai accentuata a fetei, pentru ca fluidele se acumuleaza in tesuturi peste noapte”, spune dermatologul Rebecca Marcus.
Nu este ceva ce poti evita, dar poti face unii pasi pentru a imbunatati productia de colagen natural la nivelul pielii si de a avea un ten mai ferm.
Una dintre cele mai simple metode este sa iei zilnic un supliment cu colagen. Alege peptide de colagen hidrolizat, pentru o absorbtie mai buna, recomanda specialistii citati.
Alergiile si congestia nazala
„Reactiile alergice, asa cum sunt alergiile sezoniere sau la alimente, pot sa provoace umflarea fetei si aspectul de pungi sub ochi”, spune Askari. Printre cele mai comune alergii sunt cele la polen, mucegai, parul de animale, anumite alimente sau intepaturile de insecte.
Te-ai trezit cu fata umflata? Cum remediezi problema in 5 minute
Si sinusurile se pot bloca din cauza alergiilor, ceea ce duce la aspectul de fata umflata.
Ce poti face ca sa nu te mai trezesti cu fata umflata
Exista solutii care te ajuta sa reduci aspectul temporar de fata umflata. Iata care sunt recomandarile dermatologului:
Mentine-ti corpul hidratat pentru a ajuta la combaterea retentiei de fluide;
Foloseste comprese reci pentru a contracta vasele de sange si a reduce umflaturile;
Foloseste creme care contin cofeina, ingredient ce are ca efect constrictia vaselor de sange si reducerea aspectului de fata umflata;
Maseaza-ti delicat fata pentru a stimula drenajul limfatic.
Cand ar trebui sa mergi la medic
„In afara de cauzele temporare, exista unele probleme medicale care pot avea ca simptom fata umflata”, spune Dr. Askari.
Sa te trezesti cu fata umflata ar putea fi o cauza a acestor factori enumerati mai sus, dar daca apare des si nu poti reduce aspectul umflat, atunci este posibil sa fie un simptom al unor afectiuni.
Acestea sunt cateva dintre afectiunile care pot cauza umflarea fetei, potrivit Dr. Askari:
Hipotiroidism: glanda tiroida care produce o cantitate insuficienta de hormoni tiroidieni poate avea ca efect retentia de fluide si umflare, in special la nivelul fetei.
Probleme la nivelul rinichilor: afectiuni precum boli ale rinichilor sau insuficienta renala provoaca retentia de lichide si umflare la nivelul fetei din cauza deficientelor de filtrare.
Sindromul cushing: Aceasta afectiune hormonala apare atunci cand corpul produce cortizol in exces. Poate cauza o varietate de simptome, inclusiv umflare la nivelul fetei.
Daca te trezesti des cu fata umflata, dar crezi ca nu este responsabila niciuna dintre cauzele comune temporare, este recomandat sa mergi la medic pentru a te asigura ca nu este un simptom al unei afectiuni mai serioase.
Foto: depositphotos.com
