1Terapia Bowen este o metoda holistica non-invaziva, asemanatoare cu masajul de relaxare. Scopul principal al terapeutului este acela de a stimula fibrele nervoase si receptorii implicati in generarea simptomelor dureroase. Cei care practica aceasta terapie evita sa o numeasca masaj, deoarece accentul este pus pe capacitatea corpului de autovindecare.
Cum functioneaza Terapia Bowen?
Terapia Bowen se diferentiaza de alte forme de terapie manuala prin faptul ca foloseste miscari blande, fara presiune intensa sau manipulare fortata. Aceste miscari sunt efectuate cu degetele si implica o usoara tragere si rasucire a pielii si tesuturilor subiacente, urmata de pauze scurte intre seturile de miscari.
Aceste pauze sunt esentiale, deoarece permit corpului sa proceseze semnalele trimise prin intermediul miscarilor si sa inceapa procesul de autovindecare. Practic, este vorba despre un timp in care organismului ii este permis sa se “reseteze” si sa inceapa procesul de vindecare pentru zonele tratate.
Beneficiile Terapiei Bowen
Ameliorarea durerilor cronice
Terapia Bowen este adesea folosita pentru a trata durerile cronice, inclusiv durerile de spate, de gat, migrenele si durerile articulare. Prin eliberarea tensiunii din muschi si tesuturi, terapia poate ajuta la reducerea durerii si la imbunatatirea mobilitatii.
Reducerea stresului si a anxietatii
Un alt motiv pentru care terapia aceasta este atat de iubita este chiar efectul profund de relaxare asupra corpului si mintii. Cele mai multe persoane raporteaza o reducere semnificativa a stresului si anxietatii, precum si o imbunatatire a starii generale de bine.
Stimularea sistemului imunitar
Prin promovarea echilibrului in sistemul nervos si imbunatatirea circulatiei sangelui si a limfei, Terapia Bowen poate sprijini sistemul imunitar, ajutand corpul sa lupte mai eficient impotriva infectiilor si bolilor.
Recuperare dupa accidentari
Terapia Bowen este adesea utilizata pentru a accelera recuperarea dupa accidentari, cum ar fi entorsele, intinderile musculare si contuziile. Prin reducerea inflamatiei si imbunatatirea fluxului sanguin catre zona afectata, aceasta terapie poate grabi procesul de vindecare.
Imbunatatirea posturii si a aliniamentului corporal
Prin eliberarea tensiunii din muschi si corectarea dezechilibrelor structurale, Terapia Bowen poate ajuta la imbunatatirea posturii si a aliniamentului corporal, prevenind astfel aparitia durerilor si a disconfortului pe termen lung.
La ce sa te astepti in timpul unei sesiuni de Terapie Bowen?
O sesiune tipica de Terapie Bowen dureaza intre 30 si 60 de minute si incepe cu o evaluare a starii tale de sanatate si a problemelor specifice pe care le ai. Terapeutul va efectua apoi o serie de miscari blande pe corp, urmate de pauze scurte pentru a permite corpului sa raspunda la tratament.
In timpul unei sesiuni, este posibil sa simti o senzatie de caldura, furnicaturi sau relaxare profunda. Uneori, efectele tratamentului pot continua sa se dezvolte si dupa terminarea sesiunii, pe masura ce corpul isi activeaza mecanismele de vindecare.
Pentru cine este potrivita Terapia Bowen?
Terapia Bowen este potrivita pentru persoane de toate varstele, de la bebelusi la varstnici. Aceasta terapie este adesea recomandata persoanelor care sufera de dureri cronice, stres, oboseala, probleme de mobilitate sau care doresc sa-si imbunatateasca starea generala de sanatate.
De asemenea, are avantajul de a fi o terapie blanda si non-invaziva, fiind o optiune sigura chiar si pentru cei care sunt sensibili la alte forme de terapie manuala sau care au conditii medicale complexe. Cu toate acestea, trebuie sa tii cont ca inca sunt necesare studii suplimentare pentru a putea confirma eficacitatea acestei terapii.
Foto: Freepik.com