1In timp ce alte celebritati postau pe retelele de socializare imagini in care aratau cum se pregateau pentru gala Globurilor de Aur, Jennifer Lopez a ales alta abordare: a postat pe Instagram o fotografie in care apare in costum de baie. Si, ca de obicei, arata fabulos.
Fanii sunt coplesiti
„#SelfcareSunday @jlobeauty”, a scris artista in varsta de 51 de ani langa imaginea in care sta in genunchi pe podea, imbracata intr-un costum de baie alb, dintr-o singura piesa, prins in talie cu o curea de aceeasi culoare.
Cu un decolteu lateral foarte generos, mult peste linia buricului, costumul ii pune in valoare soldurile intens lucrate la sala, abdomenul plat, dar si posteriorul, observa cei de la Women’ Health.
View this post on Instagram
Dupa o asemenea prezentare, reactia fanilor nu putea fi decat pozitiva. „Ai descoperit fantana tineretii. Cand o sa ne-o oferi si noua?”, a complimentat-o cineva. „CUM?????????. Tezaurul atractiei si al frumusetii. LOVE YOU „, i-a scris altcineva.
Antrenamente dure si o dieta stricta
Jennifer Lopez a explicat de multe ori ca munceste din greu pentru aspectul ei fizic impecabil, ceea ce se traduce prin exercitii fizice intense si o dieta stricta. Antrenorul ei personal, Dodd Romero, a dezvaluit pentru Oprah Magazine ca antrenamentele vedetei includ o serie de 50 de tractiuni la bara pentru abdomen, 50 de abdomene la coarda si 50 de abdomene cu o greutate de 20 de kilograme. Dupa prima serie, ea reia fiecare exercitiu de 35 de ori, apoi de inca 21 de ori.
Cum a raspuns Jennifer Lopez dupa ce a fost acuzata ca foloseste Botox
Nici in privinta alimentatiei J.Lo nu face pasi gresiti. „Totul este proaspat”, a spus antrenoarea Tracey Anderson pentru People despre dieta cantaretei. „Nu exista nimic procesat, doar pudra de proteine dintr-un shake, daca face o data pe zi asa ceva”, a mai spus celebra antrenoare.
In plus, Lopez evita produsele procesate si isi procura nutrientii din surse naturale, a explicat Romero pentru Us Weekly. Acesta a precizat ca ea prefera albusul de ou, carnea de curcan, pieptul de pui si carnea bio de vita.
Fandarile sumo, perfecte pentru zonele-problema
Cel mai neobisnuit truc la care recurge J.Lo este, insa, imprumutat din cultura japoneza. David Kirsch, un alt antrenor care a lucrat cu vedeta, a dezvaluit pentru Byrdie ca fandarile sumo o ajuta pe Lopez sa-si mentina soldurile, picioarele si posteriorul tonifiate.
View this post on Instagram
„Este cel mai bun exercitiu pentru lucrarea posteriorului si a soldurilor”, a explicat acesta. „Vizeaza coapsele si intareste posteriorul, doua zone problematice pentru multe femei”, a adaugat Kirsch.
Daca iti doresti sa obtii si tu abdomen plat si posterior tonifiat, iti recomand exercitiile din programul Body Blitz, creat de Andreea Raicu impreuna cu Florin Cujba, antrenorul ei personal. Sunt intense, dar pot fi executate de oricine.
Beneficii ale programului
• Arzi calorii si-ti accelerezi metabolismul
• Te mentii in forma
• Scapi de centimetrii in plus din zona mediana a corpului
• Iti recapeti energia si flexibilitatea
• Iti tonifici posteriorul
• Ai un tonus muscular imbunatatit
• Inveti sa executi corect exercitiile
• Te bucuri de structura unui program complet de sport
La achizitionarea programului primesti si un ebook cu tips & tricks pentru abdomen plat de la Andreea (+ retete delicioase) si o meditatie ghidata de scanare a corpului, care te ajuta sa te relaxezi si sa scapi de tensiunea din corp.
BONUS: Timp de o saptamana (pana pe 9 martie inclusiv), la achizitionarea programului primesti GRATUIT Body Balance, programul de fitness si nutritie care te ajuta sa arzi calorii si sa scapi de durerile de spate.
Pretul acestui pachet este de doar 247 lei, asa ca grabeste-te sa prinzi toate promotiile!
Foto: Instagram/@jlo
